しらたまあんこ

メンヘラ引き籠もりニートが社会復帰を目指すブログです。ぼちぼち二歩目です。

そろそろ眠い眠い。

こんばんは。
昨日の時点で木曜日くらいの疲れだったのですが、今日は寝不足の溜まり具合が限界な気がしています。
昨夜は十一時半頃に眠剤を飲んで就寝して、六時間ほど眠れました。元々寝不足状態だったので、前日まで満足に眠れているなら充分な睡眠時間ですが、もう少し寝たかった感じがします。自分が今何をやっているのかすぐにわからなくなって眠くなってしまって駄目でした。たぶん眠剤が抜けきっていないのではなくて寝不足が九割方原因です。
朝食はバナナで軽く済ませたのですが、それならそれで化粧も省いてもう少し寝る時間を作るべきでした。それくらいの判断力も無くなってました。

今日のお仕事は、まず最初にSSTでした。
SSTでも眠気が抜けず、良い発言が思い浮かばずに静かに過ごしてしまいました。もう少し楽しみたかったです。
その後はパソコンの課題をやりました。眠かった割には作業中に眠気は訪れず(チョコレートでカフェイン摂取したり頑張りました)ワードの課題をなかなか良い感じに進めることが出来たと思います。

お昼ご飯はチキンカツでした。キャベツの千切りにはゆで卵も添えられていて、嬉しかったです。

午後は軽作業でした。コーヒーパウチはシール貼りの作業を回してもらえて、眠気に襲われなくて助かりました。手を止めたら眠くなりそうで、ちょっとハイペースで作業をしてしまった感じもあります。やり始めると張り合ってしまうのですよね。「あん子ちゃん早いねー」って言われないと安心出来ません……。優秀でありたいんですよね。

で、帰ってきて眠くて、色々諦めてさっきまで寝ていました。
夜に勉強を回してしまったのですが、何時に眠れるか今日も諦めることになるか……。

今週は五連勤

こんばんは。今日は月曜日ですが、作業所に行ってきました。今週からたまに五連勤の週も入れてみよう、と挑戦をすることにしたのです。

土日の間も睡眠リズムをなるべく崩さないようにしようと思って生活をしたら、日曜日が寝不足になってしまって、昨晩も早寝が出来なくて月曜日からとてつもなく眠いです。
朝は早起きが習慣付いていて起きられたのですが、午後になってからの眠気がやばくてやばくて。これは私が怠惰だとか自律神経がどうだとかいうのではなくて単純に寝不足の自然な眠気だと思うので、抗わずに今日こそ早寝を目指します。

今日のお仕事は軽作業でコーヒーパウチのラベルシール貼りでした。
五連勤はハードだと思うので、まずは慣れた軽作業でお仕事が出来るの、本当にありがたいです。
とはいえ、今日はシール貼り以外の雑用や前準備もあったり、久しぶりの軽作業だったりでテンションが上がりすぎてしまったりと初っ端から飛ばしすぎてしまいました。
やばいかなー疲れちゃうかなーと思いながら、ついつい無理をしたペースでお仕事をしてしまって。

お昼ご飯はタコライスとポトフでした。とっても美味しかったです!!!

午後もラベルシールだったのですが、眠くて眠くて大変でした。検品作業よりシール貼りが良かったー。明日はきつかったら楽な作業に変えてもらおうと思います。

一週間ゆるっと過ごせましたー。

こんばんは。今日も無事に作業所に行ってきました。

昨日はきちんと寝ていたはずなのに昨晩は早々に眠気が来てしまって、十時半頃には布団に入ってしまいました。そこから速攻で爆睡、睡眠アプリを見たらかなり深い睡眠が取れていたみたいです。
四時前に夢を見て、そのまま起きてしまったので睡眠時間はそれほど長くはなかったのですが、早寝を出来たこと自体は評価できるかなと思います。
昨晩は眠くて出来なかった勉強をしようと思ったのですが、早起きしすぎて眠かったり布団の中が気持ち良かったりゲームもしたかったりで、テキストは少ししか読めませんでした。

で、起床時間になったので身支度をして、朝食はバナナで済ませました。
昨日食べすぎたからか寝不足だからか、なんだか胃もたれしてしまって朝は食欲が湧かず。

作業所でのお仕事は一日羊毛フェルトの予定だったのですけれど、今度のバザーに出す商品の値札付けをしたり、お仕事が終わる前にはトイレ掃除をしたりと羊毛をがっつりやるという時間はなかなか取れませんでした。
もう少し時間があればキリの良いところまで終わったのですけれど……。うー、悔しいです。来週にはコーヒーパウチも始まるのではないかと思いますし、しばらく半端なままで放置するしかなさそうです。

今日のお昼ご飯は麻婆春雨とマカロニサラダとたまねぎの味噌汁でした。ご飯は控えめにしてみました。昨日たっぷり食べちゃったので。
でもお昼少なめにしたらお腹が空いてしまって帰宅してからおやつ食べちゃっているので、全然ダイエットとかにはなりませんでした!

土日休んだら来週は月曜日から出勤ですー。頑張ります。

やや好調。

こんばんは。

昨晩は寝不足が蓄積されてきてしまっていたので勉強を諦めてすぱっと十時半頃に寝ました。眠剤を適量飲めたみたいで、朝までぐっすり熟睡だった上に持ち越すこともほとんどなく、良い感じに休息が取れました。
朝食はバナナで軽く済ませました。

今日のお仕事は午前中はパソコンでワードの勉強をしました。
MOSのテキストを見ながらなんとなく課題文章で使う機能の見当を付けて作って、とやっていたら、結構サクサク進みました。

お昼ご飯はスープカレーでした。このために午前中はお腹を空かせて頑張って来たのでした……。ご飯はお茶碗いっぱいにして食べました。美味しかったです。幸せでした。生きてきて良かったです。

午後は羊毛フェルトをやりました。
午後のみだと体が動きを思い出すまでに時間が掛かってしまって、ようやくエンジンが掛かってきた頃にお仕事がおしまいということになってしまいがちです……。
今日は針先を折ってしまって時間を食ったりして、あまり作業が進みませんでした。

さて、夜まで勉強頑張りますー。

待ち時間でお疲れ

こんばんは。今日は病院と作業所でした。

朝はいつもよりのんびり出来たのですが、病院の待ち時間やら診察が終わってからのバスの待ち時間やらで気持ち的にぐったりと疲れてしまいました。家を出るまでは気力も溢れていて元気だったのですけれど……。

病院が終わってから作業所に行って、午前は羊毛フェルト、午後は大きなロール紙を切って折ってバザーの時に商品を入れる小さな紙袋作りをしました。

お昼ご飯は生姜焼きでした。副菜はわかめの酢の物で、甘めの酢が美味しかったです。お味噌汁は何かの葉っぱだったのですけれど、ほうれん草っぽくないし何だろうってみんなで首を傾げていました。何だったのだろう。

家に帰ってから最近はだらだらしてしまいがちで、勉強時間がやばいです。頑張って来ますー。

今週も体調が不安です。

こんばんは。今週は火曜日から金曜日が出勤予定です。

昨晩は眠れなくて眠れなくて、週の頭から寝不足なんて嫌だったのに四時間眠れたか眠れなかったかという酷い睡眠になってしまいました。(お陰でさっき少し寝ちゃったぜ……)
寝不足だと勉強も捗らないので結局やることを終わらせて寝られる時間が遅くなって、という悪循環に陥るのでどうにか朝のうちに挽回したかったのですけれど、朝食をバナなとコーンポタージュと栄養ドリンクで軽く済ませても勉強時間は確保出来ませんでした……何故だ……。

今日は火曜日なので、作業所はまずSSTから始まりました。
その後パソコン作業と、ちょっと体を動かす作業のお手伝いもしました。少しでも体力作りになれば良いのですけれど、今のところ疲れたという感想しかありません。
パソコン作業はとりあえずやりかけの課題が終わったので、次回からはMOSのテキストも読みたいなぁと思っているのですけれど、どうなることやら。どこに何の機能があるのか一通り覚えれば完成形見ただけで作れるようになるはずなんだ……!まずは機能の場所を覚えさせろ。効率わりぃな。

お昼ご飯は焼き鮭でした。ほうれん草のゴマ和えと、ちくわの中に何かが入った天ぷらもあって、お味噌汁は大好きな卵の味噌汁だったので、とっても幸せでした。

午後は羊毛フェルトでした。
午後のみだったからか、あっという間に終わってしまったような印象でした。

一週間頑張りました。

こんばんは。疲れてしまって帰ってから少し寝てしまいました。
晩ご飯やお風呂を済ませたら少し復活しましたが。

今朝は少しだけ早起きをして、だいたいいつもくらいの時間に身支度を終えました。
朝食はトーストとミルクティーと栄養ドリンクでした。

今日のお仕事も羊毛フェルトでした。来週も少し羊毛になるでしょうか……?
二月になったらまたコーヒーパウチが来るのでしょうか……?
最近羊毛が楽しいので、もう少し羊毛の日を続けたいです。軽作業も楽しいのですけどねー。

今日のお昼ご飯は鶏のトマト煮でした。

一週間疲れましたー。
来月からは週五出勤の週も作る予定なのですが、頑張れるか心配です。ちょっときついかも。

早起きでやや寝不足だけど元気ですー。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。

昨日は十一時前に早寝をしまして、でも四時に目が覚めてしまいました。昨晩眠くて眠くて資格の勉強を途中で諦めて寝てしまったのでそれをやろうと思ったのですけれど、昨日の分のノルマが終わりませんでした。このブログを書き終えたらやります。あ、でも寝不足なのでそろそろ眠いです……やばい。

今日の朝ご飯はピザトーストと栄養ドリンクでした。弟からホットサンドも一切れもらいました。満腹。

今日のお仕事は一日羊毛フェルトをやっていました。
昨日から続けての作業だったので、手順は覚えていて、スムーズに作業が進められました。手が覚えているうちにたくさんフェルトを作って行きたいです。

お昼ご飯は肉じゃがでした。きんぴらごぼうもあって、大人数の食事を数時間で作り上げてしまう厨房担当の方には頭が下がります。

特筆すべき事柄は特にないので、今日のところはこれにて終了ですー。
あ、肩凝りが未だに辛いです。肩凝りじゃないのかもしれません。

体が痛いです。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。

今朝は少し寝坊をしてしまいまして、朝食はバナナと野菜ジュースで済ませました。
朝食の時間を短縮すれば間に合うくらいの時間だったので、その後の準備もやや駆け足にしつつ、だいたいいつもと同じ時間に出勤することが出来ました。
少し体が重くて、てきぱき動くのが辛かったです。
今日は出勤途中に思いっきり滑って転んでしまい、一日中体が痛い思いをしました。もしかしたら、自律神経失調症で背中や肩が凝ってしまっていたのかも知れませんけれど。ずっと力が入って強張っているような感じもします。

今日の作業は最初に昨日やり終わらなかったパソコン作業を行ってから、羊毛フェルトを行いました。
羊毛はひたすら綿を刺し固めていったのですが、頑張りすぎて現在右腕が痛いです。筋肉痛でしょうか。こんなに頑張らなきゃ良かったと後悔しています。明日以降の体調に響きそうです。

お昼ご飯はカレーライスとデザートでした。
他の方からもプリンを頂いて、非常に満足なお昼でした。

資格試験のテキスト等を購入することを考えると、早速もらったばかりの工賃が既にピンチです。一ヶ月乗り切れるか不安です~。

また一週間が始まりました。

こんにちは、お疲れ様ですー。

土日でどうにか体調が回復しまして、昨日は調子良く勉強も捗りました。
そして今日からまた四日間作業所に出勤です。

昨晩は勉強疲れで頭がぼんやりとしてしまったのもあって、休みの日にしては早めの十二時前には就寝しました。夜中二度ほど目が覚めてしまったのですが、五時間半程度は眠れたのではないでしょうか。……少し足りない感じもしますね。
ちょっぴり早起きが出来たので、朝は余裕を持って準備をすることができました。
朝食はパンにチーズを載せて焼いて、飲み物は紅茶にしました。
出かける前に時間があったので、資格の勉強を少しして、図書館に返したかった本も返却してから出勤出来ました。

今日のお仕事は、午前中はSSTを行ってからパソコン作業でした。
パソコンもMOSの勉強を始めたいなと思っているのですが、現在やっている作業所内の新聞の担当部分が終わらなくて終わらなくて……。うええ、もう嫌だ……。

お昼ご飯はすき焼き肉豆腐と、わかめと卵の中華スープでした。たくわんもあって、おかずたっぷりって感じでした。

午後は羊毛フェルトをちくちくと行っていました。
しばらくコーヒーパウチが続いていたので、羊毛フェルトは久しぶりで、ちょっと難しかったです。また感覚を思い出すまでちくちく楽しみます。