限界でーす。
先週六連勤の、一日休んで五連勤、疲れましたー。どうやら今日が限界だったようですこんばんは。家に帰ってぐったりです。
昨日は沢山寝ていたので夜更かしできるかと思いきや、全然起きていられませんでした。相変わらず勉強が進まなくてやばいです。朝四時に起きて少しだけ頑張ったのですが、眠気が強くて30分ほど二度寝をしたり。あまり早起きの効果が得られませんでした。
今日のお仕事は、午前中は軽作業でした。
コーヒーパウチがやはり午前で終わって、その後は時間を潰しつつ雑用のような作業を見つけてそれをやっていました。
お昼ご飯は麻婆春雨でした。ポテトサラダもあって嬉しかったです。半分くらい食べたところで胃が気持ち悪くなってしまって、40分くらいかけてゆっくりご飯を食べました。そんなに大盛りにした訳ではなかったのですが……。食べられないのものちのち自分の体に良くないし、残したくないしと頑張ったのですが、頑張りどころを間違えたかしら。
午後はパソコン作業に入りました。
MOSの模擬試験の問題をやったり。今までワードの課題で出て来なかったようなことばっかりが問題として出題されて、あれらの課題の無意味さを知りました。うん、ワードアートとか使わなかったから。図形を作るとかいいから、ページ罫線がどこにあるとか、そういうのを教えてくれ。
いや、でも機能の場所さえわかれば解ける問題で、機能がどこにあるかはそれぞれのパソコンのワードの設定次第で、って、なんかちょっとやりようがあるような気がしました。MOS、受験料が高いので取るつもりはなかったのですが、悔しいのでもうちょっと勉強します。
帰りには買いものをしてから帰ったのですが、荷物が重たかったのもあって、体が限界にきてしまいました。もう、水の中を歩いているように体が重くて歩くのも辛くて大変でした。吐き気もするし。辛いぞ。無理だぞ。
風邪っぽくはないのでやっぱり自律神経なのかなと思います。あとはどこをどうやったら整うのでしょう……。
疲れが出てきました。
お疲れ様ですー。木曜日ということで、そろそろ疲れが出てきました。
今週はあと一日なので、明日は栄養ドリンクを飲んで頑張ろうかなと思います。
昨夜は流石に疲れや眠気が限界で、早寝をしました。七時間くらい眠れたでしょうか。後半三時間くらいは眠りが浅くて、質の悪い睡眠をだらだらと続けたせいで朝は若干気持ちが悪く、しばらくしたら再び眠気が襲ってきたり体が怠く重い感じになってしまいました。副交感神経優位になりすぎてしまったのでしょうか……。
今日は午前中にパソコン作業、午後には軽作業に参加しました。
パソコンは課題をこなしていったのですが、午前中いっぱいだとやっぱり飽きてしまいます。って先週も書いたような。少しずつ慣らしていくと同時に、上手くメリハリをつけたりなるべく集中が続くようにしたり、自分が集中しやすい時間帯、集中が途切れる時間帯を把握するようにしていこうと思います。
いまいち気分がぱっと晴れなかったのも、やる気というか効率というか、やれている感のなさに繋がっていたのかもしれません。体は楽だったのですけどねー。
お昼ご飯は三食丼でした。コールスローっぽいサラダもあって、美味しかったです。今日のお味噌汁は少しだしが濃くて、ちょっとしょっぱかったです。でも美味しかったですけどね！
午後の軽作業はコーヒーパウチでした。明日辺りラストスパートっぽいです。
頑張ってきますよー！
寝不足！
はいこんばんは。
昨晩は夜更かしをしてしまい、なのに朝は目覚ましが鳴るより早く目覚めてしまい、寝不足です。すっきり目覚められてしまったので、二度寝出来ず……。
今夜こそはきちんと眠りたいものです。体調もややよろしくない感じです。
寝不足だと普通に自律神経乱れますね～。眠ればすぐ回復するとは思いますが。今回は胃腸に来る不調みたいです。おなか痛くて吐き気する。
そんな感じで今朝は時間に余裕を持って準備することができました。
気持ちの方は充実していたので、眠気にも勝って頑張れそうな感じでした。
朝食はバナナとミルクティーにしました。それと、健康のためにとチョコラBB。ビタミン剤で健康維持というのは健康なのか不健康なのかよくわかりませんが。ないよりはマシなのかしら？
今日のお仕事は軽作業でコーヒーパウチのシール貼りや検品でした。今週中か来週頭には終わりそうな気配です。やったね☆
眠かったものの、頑張りすぎたら体調を崩すという恐怖感はいつもよりやや拭えて、楽しくお仕事を頑張れました。こんなに素晴らしい私がやっている仕事なのだから自信持って行こう、みたいな。睡眠時間の割にパフォーマンスは良かったかと思います。
お昼ご飯はシチューでした。ハヤシライスの翌日にシチューって……と思わなくもなかったですが、液体の方がありがたいお腹の調子だったので助かりました。
午後はゴミ箱のゴミ等をまとめたりする作業のお手伝いにも行って、普段あまり関わらないメンバーさんとコミュニケーションを取ることが出来ました。
職場でもよく話す人あまり話さない人というのは出てくると思うので、就職した時のための練習として、積極的に頑張ろうと思います。
二日目ー。
お疲れ様です。
ぼちぼち眠くなってきましたが、今週もまだ二日目なのですね。
昨日今日と割と勉強を頑張れていて、今朝も五時間睡眠でスッキリ目覚めてから、ちょっと勉強時間が取れました。朝に勉強できたのは久しぶりです。
少しだけ睡眠不足な感じもします。
勉強をしてから軽くバナナを食べて、今日は割ときちんと化粧をしてから出勤しました。
今日は火曜日なので、午前中はSSTとパソコン作業です。
SSTは先週と続き物のテーマで、今週は先週の反省も生かしてなかなか頑張れたのではないかなと思います。
自分の性格と課題を踏まえて、自分の役割はどうあるべきかなんて考えたり。いや、そこまで難しいことは考えていませんが。
その後はパソコンの課題を行いました。ワードの機能を少しずつ覚えていっている感じがして楽しいです。こんな機能があるんだ！とびっくりすることが多々。やりたいことに対応する機能を探すのが、テキストを見ていても難しいです。
お昼ご飯はハヤシライスでした。いっぱい食べられました。幸せです。ハヤシライス大好きです。週一でも食べられると思う。
午後は軽作業に行きました。
今日は和気藹々とした雰囲気の中で作業が出来て、楽しかったです。
作業ペースも疲れない程度のペースに出来たのではないかなと思います。
明日は終日軽作業なので、気合い入れて頑張ってきますー。
今週も頑張ります。
こんにちは。今日も作業所に行ってきました。
日曜日にしっかりたっぷり休息を取ったので、睡眠不足は解消できました。
昼間に寝すぎてしまったせいもあり、夜はなかなか寝付けず朝も五時前に目が覚めてしまったのですが、これで今夜は早寝出来ると思えばまぁ良いでしょう。たぶん。
今朝は朝食もしっかりとトーストを食べて、朝の時間をたっぷりと使えました。
朝起きてから二時間くらいすると眠気が来てしまうのが憂鬱です。普通はこの時間帯に眠気なんてこないはずなのですが……食後だからか？
今日のお仕事も軽作業でした。コーヒーパウチの検品やシール貼りの他、ほうきで表の砂利を集めるお手伝いもしました。
今日は体験の方がいらっしゃっていたので、緊張してしまいました……。
午前中は作業の効率もあまり良くなくて、みんな自分の苦手な行程の作業に回っていたので、もどかしくなってしまいました。こういうときに効率を重視して他の方の苦手分野を成長させるために待つとか上手くいかなくても最初のうちは寛容にするとかが苦手なので、その練習になったのかなと思います。……なったのかな。やっぱり非合理的な進め方だったような気もします。
今日のお昼ご飯は餃子ともやしのナムルでした。美味しかったですー。
先週は金欠が酷かったのですが、今週はそんなに買うものもないはずなので、帰りにチョコレートを買ってきちゃいました。これがあると眠気に襲われずに頑張れる……はずです！
六連勤やってきました！
うひぃ～、お疲れ様です。
初めての六連勤を終えてきました。案外行けるもんだなーと思ったら、今、急に背中がバキバキっと痛くなってきました……oh...
今日もだいたい五時間睡眠くらいだったのですが、割とメンタルの調子が良かったお陰か朝はすっきり目覚めることができました。目覚ましも三つ四つセットしたのですが。
朝食はバナナを食べようと思っていたのですが、バナナがなくて、スライスチーズだけ食べておしまいにしちゃいました。出勤時にコンビニでツナマヨおにぎりを買って作業所で食べました。美味しかったです。栄養ドリンクを飲んで行こうと思っていたのに忘れてしまって、でも一日頑張れたので良かったです。
今日のお仕事は一日軽作業で、コーヒーパウチのラベルシール貼りや検品作業を行っていました。午前中がずっと検品だったのですが、だんだんときつくなっていってどうしようかと思いました。なんとかこなせて良かったです。ちょっと頑張りすぎたかなー？
午後のスタッフさんはお気に入りの面白い方で、他のメンバーさんもお喋りのスイッチが入ってすっごく面白くて、笑っていたら一気に体が楽になりました。感情出すと一気にすっきりするんですよね私。就職したら定期的にカラオケとかで発散した方が調子良く頑張れるタイプなのかしら、私。
あ、今日のお昼ご飯は菓子パンやお湯を注ぐスープなど美味しそうな物を色々買い込んでいきました。朝にツナマヨを食べたせいもあって、パン一個とスープでお腹いっぱいになってしまいました。いっつも買った挙げ句に食べきれない私です。自分のお腹を把握していませんw
明日はお休みなので、時間が許す限り寝ようと思います。
あと一日……っ。
こんにちは。今日も作業所に行ってきました。
今週はなかなか体感がハードだったのですが(先週土曜日も外出したり、日曜日もあまり長くは睡眠を取らなかったのでなんとなく一週間寝不足のままきてしまった)、明日もう一日出勤します。
一日のお仕事時間が五時間に満たないので、週五フルタイムの仕事に就くことを考えた時に、ちょっと今の出勤状態だと就労後のことが想像できないので。
今朝はついに寝坊をしてしまって、母に六時くらいに起こされてびっくりしました。
今週は割と起きれていたのですけどねー。先週？先々週？ちょっと前くらいにも全然起きられない週があったので、たまにこういうことになるみたいですね。危なそうな時は目覚まし何個かかけるように出来たら良いのですが、いつが起きられないのか自分でも予測がつかないのですよね。観察してみることにします。
今日のお仕事は一日軽作業に参加しました。
検品をしたりラベルシールを貼ったり。
体が疲れていたので、あまり作業を急いでこなそうとはせず、セーブ気味に行いました。今日はメンバーさんとの会話も弾んで楽しく作業ができたので、そこで効率アップができた部分もあったかなと思います。眠気や体のだるさに意識が向いてしまうと、どんどんスピードダウンしてしまうので。
お昼ご飯は肉じゃがともやしのサラダ、ネギのお味噌汁でした。もやしのキムチ風の味付けのサラダ、美味しくて好きです。
お昼ご飯を少し食べ過ぎてしまったみたいで、午後に眠気が来てしまったのが今日のちょっとした失敗ポイントでした。うぅ、食べ過ぎ厳禁……。
ちょっと疲れて来ました。
こんばんは。体が痛いです！！やばい！！ちょっと目眩もする！！やばい！！！寝込みたくない！！！！！
今日も作業所に行ってきました。昨晩こそは早寝をしてやるぞと意気込んで薬も飲んだのですが、頭がガンガンに冴えてしまっていて、結局眠れたのは十二時前でした。五時間半ほど眠れたでしょうか……。
薬が抜けきっていなかったのか朝は体が怠かったのですが、結局一日怠かったので、単純に疲れているみたいです。疲れかな。自律神経かな。微妙です。
朝食も化粧も諦めたのに時間がギリギリになってしまってびっくりしました。慌ててアイメイクだけしたらアイラインが上手くいかなくてよろしくない顔になってしまいました。悔しい。
今日のお仕事は、午前中にパソコン作業でワードの課題、午後に軽作業でコーヒーパウチの検品作業を行いました。
パソコンは、普段はＳＳＴがある火曜日に一時間半ほど行っているだけなので、午前中ずっとというのは久しぶりで、疲労感を覚えました。ただ、きついかなと思った割にはコーヒー等を買わなくても眠気が来なかったので、やってやれないことはないのだなということがわかりました。
軽作業はいつものペースではお仕事ができませんでした。７割くらいの力でも良いのかしら。常に全力というのは人間無理な相談ですし。まぁ、出勤することが大事、くらいの気持ちでもうしばらく頑張ってみます。
三月はカレンダーの関係もあって、あと一度出勤を増やしたら規則上の出勤可能日数の上限に達するみたいです。今週の土曜日に様子を見て出勤してみようかなと思っています。頑張れるだけ頑張ってみますー。
主治医が変わってしまうそうで
ひえぇぇぇ。
お疲れ様ですー。
今日は病院に行ってから出勤の日でした。
昨晩はなかなか眠れなくて、寝不足できつかったので朝食と化粧を諦めて20分ほど寝たら案外すっきりしました。朝の睡眠って偉大ですね。
病院に行ったら張り紙が。なんと主治医が四月から研修でいなくなってしまうそうで……。4週間後の病院が今月中にまだあるので、次回が恐らく主治医との最後の診察になりそうです。先生が変わってどうなるのか不安です。
今日は割と話したいことを話せた日で、先生に聞きたいこととか言いたいこととか全部言えました。珍しい。初めてじゃないかしら。
作業所に着いてからも、担当スタッフさんが今日たまたま時間を取ってくださって調整相談が出来たり、他のスタッフさんにも上手く話しかけられたりして、就労移行へのお話とか不安の相談とか色々話しまくることができました。
調整相談に時間を掛けすぎて、今日全然お仕事してません……(苦笑)
お昼ご飯は豚の生姜焼きでした。作業所の生姜焼き、ちょっと味が濃くて苦手なのですよね……。でもよく噛んで食べてきました。安くご飯を提供していただけるだけで助かります。
そんな感じで。結構頑張ったので疲れました。
