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しらたまあんこ

メンヘラ引き籠もりニートが社会復帰を目指すブログです。ぼちぼち二歩目です。

3/25歯医者

そして土曜日は歯医者でした。親知らずの経過を見るのと定期検診で。 予約時間より少し早めに行ったらたまたま空いていて早めに呼んでもらえて、口腔外科の先生がさくっと様子を見てくださって問題ないとのことですぐに定期検診に移行して、そちらも問題なく…

3/24

先週の金曜日もきちんと作業所に行ってました。 疲れちゃってブログ書けなかったのですよね。軽作業をしましたよ、というのだけ。あと、先月分の工賃をいただいて、買い足したいテキストやら四月からの手帳やらを注文しました。どちらも届くのが楽しみです。

一日PC作業

こんにちは。帰ってくるとやっぱり疲れてしまう今日この頃です。うーん、今の体力だとフルタイムの就労は厳しいのでしょうか……。夕方には眠くなってしまうの、どうにかしたいです。 昨晩は早寝をしまして、七時間弱ほど寝たでしょうか。寝過ぎると副交感神経…

寝不足!

はいこんにちは、今日も作業所に行ってきました。 昨日は夜更かしだったので今日は寝不足でした。朝にミルクティーと栄養ドリンクを飲んでいたので、やや頭が回らない感じはあったのですがスタッフさんに睡眠不足を伝える必要もない程度にはお仕事が出来てい…

三連休明け

お疲れ様です、三連休明けで作業所に出勤してきました。三連休ともなると久しぶり感がありますね。ちょっと戸惑ってしまいました。 さて、昨夜は連休中にたっぷり寝ていたこともありなかなか寝付けなくて、朝も念のために飲んでいた薬が抜けきらなくて目覚ま…

3/18歯医者でした。

こんにちは。昨日は歯医者に行って親知らずを抜いてきました。 上の親知らずが二本残っていたのですが、それらは真っ直ぐ生えていて歯磨きにも問題ないということで今まで残していたのですよね。抜くのも怖いですし。それを今回ようやく思い立ちまして。就労…

カフェインで元気?

お疲れ様ですこんばんは。なんとか一週間出勤することができました。 今朝は起きた時から微熱があって、恐らく風邪ではなく自律神経から来ているものだったのですが、このまま悪化したらどうしようと不安になりました……。昨晩はデパスを飲んで早寝していたの…

立ち仕事辛いです。

お疲れ様ですー。今日も作業所に行ってきました。 きっと睡眠が一番の薬だと思うのですが、夜中に起きてしまったり早朝に起きてしまったり、体が上手に休息を取ってくれません。寝なくて良いのだろうか。 今日も朝ご飯はさくっと抜いて、栄養ドリンクだけを…

ゴミの日でした。

こんにちは。今日も作業所に出勤して参りました。 昨日は早めに就寝をして、七時間ほど眠れました。勉強時間の確保が不十分なのですが、自律神経が乱れているので睡眠の優先度を上げるべきかなと思い……。なるべく起きている時間にやれる範囲で頑張ろうと思い…

気になるゴミが

こんにちは。 最近帰り道にケンタッキーのゴミが落ちているのですよね。いつも同じ場所に。数日に一度新しいゴミになって。恐らく風等で移動してしまったり気付いた誰かが拾ったりしてなくなっているのでしょうけれど、定期的に同じ人が同じ場所で食べて捨て…

お腹が限界です。

うおお、なんだか無理だ!土日で治りませんでした腹痛と吐き気。特に症状が出るでもなく痛かったり気持ち悪かったりするだけなのですけど無理です!全身怠いし! と言いつつ今日も作業所行って羊毛フェルトやパソコン作業をして、帰りには買いものもしてきた…

限界でーす。

先週六連勤の、一日休んで五連勤、疲れましたー。どうやら今日が限界だったようですこんばんは。家に帰ってぐったりです。 昨日は沢山寝ていたので夜更かしできるかと思いきや、全然起きていられませんでした。相変わらず勉強が進まなくてやばいです。朝四時…

疲れが出てきました。

お疲れ様ですー。木曜日ということで、そろそろ疲れが出てきました。今週はあと一日なので、明日は栄養ドリンクを飲んで頑張ろうかなと思います。 昨夜は流石に疲れや眠気が限界で、早寝をしました。七時間くらい眠れたでしょうか。後半三時間くらいは眠りが…

寝不足!

はいこんばんは。昨晩は夜更かしをしてしまい、なのに朝は目覚ましが鳴るより早く目覚めてしまい、寝不足です。すっきり目覚められてしまったので、二度寝出来ず……。今夜こそはきちんと眠りたいものです。体調もややよろしくない感じです。寝不足だと普通に…

二日目ー。

お疲れ様です。ぼちぼち眠くなってきましたが、今週もまだ二日目なのですね。 昨日今日と割と勉強を頑張れていて、今朝も五時間睡眠でスッキリ目覚めてから、ちょっと勉強時間が取れました。朝に勉強できたのは久しぶりです。少しだけ睡眠不足な感じもします…

今週も頑張ります。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 日曜日にしっかりたっぷり休息を取ったので、睡眠不足は解消できました。昼間に寝すぎてしまったせいもあり、夜はなかなか寝付けず朝も五時前に目が覚めてしまったのですが、これで今夜は早寝出来ると思えばまぁ…

六連勤やってきました!

うひぃ~、お疲れ様です。初めての六連勤を終えてきました。案外行けるもんだなーと思ったら、今、急に背中がバキバキっと痛くなってきました……oh... 今日もだいたい五時間睡眠くらいだったのですが、割とメンタルの調子が良かったお陰か朝はすっきり目覚め…

あと一日……っ。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。今週はなかなか体感がハードだったのですが(先週土曜日も外出したり、日曜日もあまり長くは睡眠を取らなかったのでなんとなく一週間寝不足のままきてしまった)、明日もう一日出勤します。一日のお仕事時間が五時…

ちょっと疲れて来ました。

こんばんは。体が痛いです!!やばい!!ちょっと目眩もする!!やばい!!!寝込みたくない!!!!! 今日も作業所に行ってきました。昨晩こそは早寝をしてやるぞと意気込んで薬も飲んだのですが、頭がガンガンに冴えてしまっていて、結局眠れたのは十二時…

主治医が変わってしまうそうで

ひえぇぇぇ。お疲れ様ですー。今日は病院に行ってから出勤の日でした。 昨晩はなかなか眠れなくて、寝不足できつかったので朝食と化粧を諦めて20分ほど寝たら案外すっきりしました。朝の睡眠って偉大ですね。 病院に行ったら張り紙が。なんと主治医が四月か…

お疲れ~

どうにも疲れが溜まっていっている感じです。体はそれほどきつくないし、と思って昨晩も早寝をしたもののそれ以上に早起きをしてしまって、メンタルが若干きついのと今は眠気も強めな感じです。 今日はSSTとパソコンの課題を午前中に、午後は軽作業でコー…

鍋敷きを縫い合わせてきました。

こんばんは。今週も五連勤を頑張ってみようと思っています。 昨晩は色々と考え事をしていたりで夜更かしをしてしまったので、特に早起きは目指さず目覚ましが鳴った時間に起きました。朝食をきちんと食べて、少しバタバタと出勤しました。 今日の作業は終日…

久しぶりに出かけてきました。

今日は久しぶりに休日の外出をしました。五連勤後の土曜日で、来週も五連勤に挑戦するのに、休まなくて大丈夫なのかという不安がひたすらあるのですが。 今日の外出の行き先は本屋でした。資格試験のテキストを実際に見比べたくて、電車に乗ってぱっと本屋ま…

一週間お疲れ様でした!

なんだか近頃自分の体調管理が上手く出来るようになってきて、一週間苦も無く働いて来れたように思います。それほど寝不足も感じませんし、体もあまり重くありません。この調子で早めに就労移行に移れたら良いのですが……。 昨晩は少しだけ夜更かしをしてしま…

ついつい色々と

お疲れ様ですー。今日も作業所に行ってきました。 何を思い立ったのか、帰宅してから本来なら勉強に充てるはずだった時間をエクセルで家計簿なんかを付けようとしてしまい悪戦苦闘していました。マイクロソフトのホームページにあったテンプレートをダウンロ…

腰が痛いですー。

お疲れ様です。今日も作業所に行ってきました。 昨晩はデパスを飲んで早寝しようと思ったのですが、ついついスマホを見ていたりで夜更かしをしてしまいました。寝不足になったらどうしようと心配だったのですが、起きてみたらすっきりでした。いつもなら眠り…

早速疲れて来ました。

そして今日のブログです。今日も作業所に行ってきました。最近朝が起きれなさすぎるので、目覚ましの時間を思い切って五分早めました。いつもなら寝惚けてしまうところを、目覚ましを止めてからしっかり朝だと認識できるようになった気がします。朝に勉強が…

2/20五連勤の週

こんにちは。今週は月曜から金曜日が出勤の予定だったので、昨日も作業所に行っていました。いつも先にブログを書いてから勉強をすると、途中から眠くなってしまって終わらないので先に勉強をして後からブログを書こうと思ったのですが、結局ブログを書く前…

一週間おしまい!

お疲れ様でしたー。今週は気持ち的にハードでどうなることかと思ったのですが、なんとか持ち直したような気がします。現時点ではそんなにきつい感じもないのですが、これが本当に大丈夫なのか後から反動が来るのかは週末で様子を見たいと思います。 今日のお…

三連勤目

昨日は勉強を進められなかったので、今日はやらなきゃいけないなということでブログは手短に済ませちゃいます。 昨日寝不足だったのもあって、昨日は少し早めに寝て、夜中何度か目を覚ましつつ五時間は眠れました。五時間じゃ足りない、と思ったのですが、案…

2/15

昨日も出勤してました!寝不足だったり色々でブログ書くのは諦めました。いやぁ、でも私、自分の限界ギリギリを攻めるのも上手になったと思います。

ストレスが……。

こんにちはー。今週は火曜日から金曜日の四連勤の予定なのですが、週の始めからストレスでややぐったりしてしまいました。体調が整っていくにつれて情緒不安定になることが減っていったり、SSTなどを通して人間関係にも自信がついてきたところだったのですが…

一週間終了!

ふひー、お疲れ様でした!どうにか一週間乗り切れました。土日に長く寝過ぎずに過ごしたのと、平日に何度かやばいかなと思って早寝したお陰で五連勤の間体が持ってくれました。ちょっときつかったですけど、案外行けるなというのが今の感触です。 昨晩もやは…

あと一日!

お疲れ様ですこんばんは。今週も明日頑張ったらお休みです。 最近朝は目覚ましが鳴ってからも若干の二度寝をすることが多くて、朝ご飯をのんびり食べる時間が作れません。バナナだけでいいやー、という日はそれでも構わないのですが、ちょっとお腹が空いてい…

五連勤のプレッシャーに負けてます。

こんばんは。今日も作業所に行ってきました。まだ週の真ん中、水曜日なのですね。お休みが遠いです。 昨晩は十二時くらいに就寝して(早寝する予定だったのに!)目覚ましが鳴る少し前に起きてしまいました。すぐ二度寝したのですが、睡眠時間的にはちょっぴ…

そろそろ眠い眠い。

こんばんは。昨日の時点で木曜日くらいの疲れだったのですが、今日は寝不足の溜まり具合が限界な気がしています。昨夜は十一時半頃に眠剤を飲んで就寝して、六時間ほど眠れました。元々寝不足状態だったので、前日まで満足に眠れているなら充分な睡眠時間で…

今週は五連勤

こんばんは。今日は月曜日ですが、作業所に行ってきました。今週からたまに五連勤の週も入れてみよう、と挑戦をすることにしたのです。 土日の間も睡眠リズムをなるべく崩さないようにしようと思って生活をしたら、日曜日が寝不足になってしまって、昨晩も早…

一週間ゆるっと過ごせましたー。

こんばんは。今日も無事に作業所に行ってきました。 昨日はきちんと寝ていたはずなのに昨晩は早々に眠気が来てしまって、十時半頃には布団に入ってしまいました。そこから速攻で爆睡、睡眠アプリを見たらかなり深い睡眠が取れていたみたいです。四時前に夢を…

やや好調。

こんばんは。 昨晩は寝不足が蓄積されてきてしまっていたので勉強を諦めてすぱっと十時半頃に寝ました。眠剤を適量飲めたみたいで、朝までぐっすり熟睡だった上に持ち越すこともほとんどなく、良い感じに休息が取れました。朝食はバナナで軽く済ませました。…

待ち時間でお疲れ

こんばんは。今日は病院と作業所でした。 朝はいつもよりのんびり出来たのですが、病院の待ち時間やら診察が終わってからのバスの待ち時間やらで気持ち的にぐったりと疲れてしまいました。家を出るまでは気力も溢れていて元気だったのですけれど……。 病院が…

今週も体調が不安です。

こんばんは。今週は火曜日から金曜日が出勤予定です。 昨晩は眠れなくて眠れなくて、週の頭から寝不足なんて嫌だったのに四時間眠れたか眠れなかったかという酷い睡眠になってしまいました。(お陰でさっき少し寝ちゃったぜ……)寝不足だと勉強も捗らないので…

一週間頑張りました。

こんばんは。疲れてしまって帰ってから少し寝てしまいました。晩ご飯やお風呂を済ませたら少し復活しましたが。 今朝は少しだけ早起きをして、だいたいいつもくらいの時間に身支度を終えました。朝食はトーストとミルクティーと栄養ドリンクでした。 今日の…

早起きでやや寝不足だけど元気ですー。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 昨日は十一時前に早寝をしまして、でも四時に目が覚めてしまいました。昨晩眠くて眠くて資格の勉強を途中で諦めて寝てしまったのでそれをやろうと思ったのですけれど、昨日の分のノルマが終わりませんでした。こ…

体が痛いです。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 今朝は少し寝坊をしてしまいまして、朝食はバナナと野菜ジュースで済ませました。朝食の時間を短縮すれば間に合うくらいの時間だったので、その後の準備もやや駆け足にしつつ、だいたいいつもと同じ時間に出勤す…

また一週間が始まりました。

こんにちは、お疲れ様ですー。 土日でどうにか体調が回復しまして、昨日は調子良く勉強も捗りました。そして今日からまた四日間作業所に出勤です。 昨晩は勉強疲れで頭がぼんやりとしてしまったのもあって、休みの日にしては早めの十二時前には就寝しました…

大掃除しんどかった……!

こんにちは、どうにか一週間乗り越えました。 日に日に眠くなっていってしまって、別に普段ならこんなに寝なくても平気なのに、昨日はなんと十時半頃には就寝してしまいました。五時前に目が覚めたものの、もちろん二度寝をして。平日とは思えない睡眠時間に…

少し回復

こんにちは、今日も作業所に行ってきました。 昨晩は比較的早めに就寝できて、今朝はいつものように早朝覚醒してしまったのですがそれでもなんとか六時間ほど眠れました。朝起きるのが今週は辛いので、早起きした割にはぐずぐずしてしまって朝活的なことは何…

なかなか回復しません……。

無理しないように生活しているはずなのに昨日より疲弊していますこんにちは。途中で帰ろうかと悩むくらいしんどい瞬間もあったのですが、どうにか一日お仕事をして帰ってきました。 昨日は寝不足気味だったので、夜は早寝出来るかなと思っていたのですが、眠…

週末はぐったりでした。

今週もまた一週間が始まりました。はい、私の一週間は火曜日から始まります。来月には月曜日から金曜日まで出勤予定にしている週もあるのですが、今月いっぱいはまだ週四で。 先週は寝不足の中をカフェインで乗り切ってしまって、ちょっと頑張りすぎかなーと…

週末の割には元気です。

こんにちは。今日で四連勤が終わり、また三連休です。 昨晩は眠くて眠くて、無理をしていることも把握できていたので諦めて早寝をしました。六時間半くらい眠れたと思います。睡眠アプリを見たら眠気の割には眠りが浅かったみたいなので、やや不眠気味なのを…