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しらたまあんこ

メンヘラ引き籠もりニートが社会復帰を目指すブログです。ぼちぼち二歩目です。

腰が痛いですー。

お疲れ様です。今日も作業所に行ってきました。 昨晩はデパスを飲んで早寝しようと思ったのですが、ついついスマホを見ていたりで夜更かしをしてしまいました。寝不足になったらどうしようと心配だったのですが、起きてみたらすっきりでした。いつもなら眠り…

早速疲れて来ました。

そして今日のブログです。今日も作業所に行ってきました。最近朝が起きれなさすぎるので、目覚ましの時間を思い切って五分早めました。いつもなら寝惚けてしまうところを、目覚ましを止めてからしっかり朝だと認識できるようになった気がします。朝に勉強が…

2/20五連勤の週

こんにちは。今週は月曜から金曜日が出勤の予定だったので、昨日も作業所に行っていました。いつも先にブログを書いてから勉強をすると、途中から眠くなってしまって終わらないので先に勉強をして後からブログを書こうと思ったのですが、結局ブログを書く前…

一週間おしまい!

お疲れ様でしたー。今週は気持ち的にハードでどうなることかと思ったのですが、なんとか持ち直したような気がします。現時点ではそんなにきつい感じもないのですが、これが本当に大丈夫なのか後から反動が来るのかは週末で様子を見たいと思います。 今日のお…

三連勤目

昨日は勉強を進められなかったので、今日はやらなきゃいけないなということでブログは手短に済ませちゃいます。 昨日寝不足だったのもあって、昨日は少し早めに寝て、夜中何度か目を覚ましつつ五時間は眠れました。五時間じゃ足りない、と思ったのですが、案…

2/15

昨日も出勤してました!寝不足だったり色々でブログ書くのは諦めました。いやぁ、でも私、自分の限界ギリギリを攻めるのも上手になったと思います。

ストレスが……。

こんにちはー。今週は火曜日から金曜日の四連勤の予定なのですが、週の始めからストレスでややぐったりしてしまいました。体調が整っていくにつれて情緒不安定になることが減っていったり、SSTなどを通して人間関係にも自信がついてきたところだったのですが…

一週間終了!

ふひー、お疲れ様でした!どうにか一週間乗り切れました。土日に長く寝過ぎずに過ごしたのと、平日に何度かやばいかなと思って早寝したお陰で五連勤の間体が持ってくれました。ちょっときつかったですけど、案外行けるなというのが今の感触です。 昨晩もやは…

あと一日!

お疲れ様ですこんばんは。今週も明日頑張ったらお休みです。 最近朝は目覚ましが鳴ってからも若干の二度寝をすることが多くて、朝ご飯をのんびり食べる時間が作れません。バナナだけでいいやー、という日はそれでも構わないのですが、ちょっとお腹が空いてい…

五連勤のプレッシャーに負けてます。

こんばんは。今日も作業所に行ってきました。まだ週の真ん中、水曜日なのですね。お休みが遠いです。 昨晩は十二時くらいに就寝して(早寝する予定だったのに!)目覚ましが鳴る少し前に起きてしまいました。すぐ二度寝したのですが、睡眠時間的にはちょっぴ…

そろそろ眠い眠い。

こんばんは。昨日の時点で木曜日くらいの疲れだったのですが、今日は寝不足の溜まり具合が限界な気がしています。昨夜は十一時半頃に眠剤を飲んで就寝して、六時間ほど眠れました。元々寝不足状態だったので、前日まで満足に眠れているなら充分な睡眠時間で…

今週は五連勤

こんばんは。今日は月曜日ですが、作業所に行ってきました。今週からたまに五連勤の週も入れてみよう、と挑戦をすることにしたのです。 土日の間も睡眠リズムをなるべく崩さないようにしようと思って生活をしたら、日曜日が寝不足になってしまって、昨晩も早…

一週間ゆるっと過ごせましたー。

こんばんは。今日も無事に作業所に行ってきました。 昨日はきちんと寝ていたはずなのに昨晩は早々に眠気が来てしまって、十時半頃には布団に入ってしまいました。そこから速攻で爆睡、睡眠アプリを見たらかなり深い睡眠が取れていたみたいです。四時前に夢を…

やや好調。

こんばんは。 昨晩は寝不足が蓄積されてきてしまっていたので勉強を諦めてすぱっと十時半頃に寝ました。眠剤を適量飲めたみたいで、朝までぐっすり熟睡だった上に持ち越すこともほとんどなく、良い感じに休息が取れました。朝食はバナナで軽く済ませました。…

待ち時間でお疲れ

こんばんは。今日は病院と作業所でした。 朝はいつもよりのんびり出来たのですが、病院の待ち時間やら診察が終わってからのバスの待ち時間やらで気持ち的にぐったりと疲れてしまいました。家を出るまでは気力も溢れていて元気だったのですけれど……。 病院が…

今週も体調が不安です。

こんばんは。今週は火曜日から金曜日が出勤予定です。 昨晩は眠れなくて眠れなくて、週の頭から寝不足なんて嫌だったのに四時間眠れたか眠れなかったかという酷い睡眠になってしまいました。(お陰でさっき少し寝ちゃったぜ……)寝不足だと勉強も捗らないので…

一週間頑張りました。

こんばんは。疲れてしまって帰ってから少し寝てしまいました。晩ご飯やお風呂を済ませたら少し復活しましたが。 今朝は少しだけ早起きをして、だいたいいつもくらいの時間に身支度を終えました。朝食はトーストとミルクティーと栄養ドリンクでした。 今日の…

早起きでやや寝不足だけど元気ですー。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 昨日は十一時前に早寝をしまして、でも四時に目が覚めてしまいました。昨晩眠くて眠くて資格の勉強を途中で諦めて寝てしまったのでそれをやろうと思ったのですけれど、昨日の分のノルマが終わりませんでした。こ…

体が痛いです。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 今朝は少し寝坊をしてしまいまして、朝食はバナナと野菜ジュースで済ませました。朝食の時間を短縮すれば間に合うくらいの時間だったので、その後の準備もやや駆け足にしつつ、だいたいいつもと同じ時間に出勤す…

また一週間が始まりました。

こんにちは、お疲れ様ですー。 土日でどうにか体調が回復しまして、昨日は調子良く勉強も捗りました。そして今日からまた四日間作業所に出勤です。 昨晩は勉強疲れで頭がぼんやりとしてしまったのもあって、休みの日にしては早めの十二時前には就寝しました…

大掃除しんどかった……!

こんにちは、どうにか一週間乗り越えました。 日に日に眠くなっていってしまって、別に普段ならこんなに寝なくても平気なのに、昨日はなんと十時半頃には就寝してしまいました。五時前に目が覚めたものの、もちろん二度寝をして。平日とは思えない睡眠時間に…

少し回復

こんにちは、今日も作業所に行ってきました。 昨晩は比較的早めに就寝できて、今朝はいつものように早朝覚醒してしまったのですがそれでもなんとか六時間ほど眠れました。朝起きるのが今週は辛いので、早起きした割にはぐずぐずしてしまって朝活的なことは何…

なかなか回復しません……。

無理しないように生活しているはずなのに昨日より疲弊していますこんにちは。途中で帰ろうかと悩むくらいしんどい瞬間もあったのですが、どうにか一日お仕事をして帰ってきました。 昨日は寝不足気味だったので、夜は早寝出来るかなと思っていたのですが、眠…

週末はぐったりでした。

今週もまた一週間が始まりました。はい、私の一週間は火曜日から始まります。来月には月曜日から金曜日まで出勤予定にしている週もあるのですが、今月いっぱいはまだ週四で。 先週は寝不足の中をカフェインで乗り切ってしまって、ちょっと頑張りすぎかなーと…

週末の割には元気です。

こんにちは。今日で四連勤が終わり、また三連休です。 昨晩は眠くて眠くて、無理をしていることも把握できていたので諦めて早寝をしました。六時間半くらい眠れたと思います。睡眠アプリを見たら眠気の割には眠りが浅かったみたいなので、やや不眠気味なのを…

眠い寒い。

作業所は頑張りましたー。 昨晩は早めに寝たのですが、寝付いて四時間くらいで一度目が覚めてしまって、寝不足のはずなのに熟睡出来なかったことがちょっとショックでした……。朝はなかなか起きられなくて、ちょっと体が重たいような感じでなかなか着替えられ…

今夜こそ早寝予定

こんにちは。今日も作業所に出勤してきました。 昨晩は色々やっていたら夜更かしをしてしまって、睡眠時間が三時間になってしまいました。眠れなくて寝不足の時は体が辛いですが、自分の意思で寝なかっただけなので気力は充実していて、今日きちんと七時間く…

寝惚け~。

こんにちは。三連休が明けて、今日からまた四日間作業所に通います。 先週は年始のお休みの都合で三連勤だけしてお休みに入ってしまったので、この三連休は少し持て余してしまったように感じました。三連休もいらなかったかな。お休みがあるなら資格試験の勉…

筋肉痛……?

お疲れ様です、年始最初の一週間が終わりました。 昨日はたぶん十二時過ぎとかに寝て、五時半過ぎに起きました。流石に熟睡でした。ちょっぴりまだ寝不足な感じもあるので、週末にしっかり寝ておこうと思います。朝食はいつもの通りバナナと栄養ドリンクとコ…

羊毛フェルトをやってみました。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 昨日は寝不足だったくせに、夕方に紅茶を二杯も飲んでしまったからか熟睡出来なくて、朝になって睡眠アプリを見たら一時間ごとにほとんど起きているんじゃないかというくらい覚醒状態になってしまっていたみたい…

2017年もよろしくお願いします。

新年明けましておめでとうございます。今年の目標は、社会復帰関連で言えば資格の取得(去年から継続。就活を始めるまで続ける予定)と作業所への出勤日数を増やし、就労移行支援に移動することでしょうか。旧年に引き続き、応援して頂けると嬉しいです。 さ…

1229仕事納め!

昨日が今年最後の出勤日でした。年末年始のお休みを挟んで、次の出勤は一月四日なのですが、その日は病院に行ってから出勤なので、お年始の挨拶がある朝礼に出られなさそうなのが残念です。昨日は仕事納めということでスタッフさんも全員出勤して、大好きな…

1228出勤したよ!

この日はちょっと寝不足できつかったですー。お仕事は手芸でした。疲れちゃったのでブログは後回し~としたらどういう一日だったか忘れてしまいました。お昼ご飯のハンバーグが美味しかったです。

やや復活~。

こんにちは。低空飛行ながら昨日よりはマシになったので、なんとか今日も頑張って来れました。たぶん、クリスマスの料理に頑張りすぎて燃え尽き症候群みたいになってしまったのではないかなーと思います。 今週は朝寝坊しまくりで、朝ご飯をバナナ一本で済ま…

調子がわるわる

昨日からどうしたんだってくらいメンタルが落ち込んでしまっていて、今朝も結構ギリギリな感じがしていたのですがどうにか作業所に行って来れました。帰ってからクリスマスケーキの残り食べて昼寝して夜は好きにネットサーフィンしていたら徐々に落ち着いて…

肉体労働頑張りました!

昨日は疲れてしまって更新出来ませんでしたー。 四連勤目の割には体力に余裕があって、食欲も朝から充分にあって、この日は朝食は食パンを一枚半食べてしまいました。それとミルクティーと栄養ドリンクだったかな。朝の身支度を少し省略して、髪の毛を弄らな…

病院混んでました。

今日は病院に行ってから作業所に出勤したのですが、病院がめちゃくちゃ混んでいてびっくりしました。そういえば先週の水曜日は先生が学会でお休みだったので、ずれ込んだ患者さんもいらっしゃっていたのでしょうか……。曜日をずらして行けば良かったなぁとち…

夢見が悪い~。

こんにちは。今日も作業所に行ってくることができました。 昨日は寝不足だったので十一時過ぎくらいには布団に入ろうと決めて、きちんとそれを守って眠ることが出来ました。ただ、夢見が異常に悪くて胸くその悪さの最低値を更新してしまいました……。こんなに…

ちょっと寝不足。

お疲れ様ですー。今週は金曜日が祝日なので、月曜日から木曜日が出勤予定です。昨日沢山寝過ぎてしまったので、昨夜はは眠くなるのも遅くて今朝の目覚めは早くて、三時間も眠っていないので寝不足気味です。お陰で今朝は非常にゆっくり出来て、起床時間の前…

買いものに行ってきました。

今日はクリスマスケーキの飾り付けやご馳走に使えそうな食材が無いか、輸入食品のお店に買いものに行ってきました。予定では開店時間に間に合うように行ってさっさと帰ってくるつもりだったのですけれど、朝なかなか布団から出られなくて昼前後の時間帯の外…

疲れが出てきました。

こんにちは。今週はなんとか一週間頑張ることができました。水曜日に半日で帰ってしまったのは心残りでしたが、今日のぐったり具合を見るにあれで正解だったのかなとも思います。あの日に耳鼻科に行っておけば良かったかなぁ……。 昨夜は疲れてしまって電気を…

移行の見学

こんにちは。今日はきちんと朝起きることが出来て、作業所に行ってこれました。 今朝の目覚めは快適で、最近朝ご飯を少量しか食べなくて時間に余裕があることもあって、のんびりと着替えて準備をしました。朝食はバナナと弟が食べきれなかったパスタ(レトル…

グループホーム見学

こんにちは、今日は午前のみでお仕事をしてきました。今月に入ってから木曜日に限界を迎えてばっかりだったので、明日出勤出来るかどうかが不安で。明日は系列の就労移行支援施設の見学やそこの施設長との面談を入れてもらっているので、どうしても休めない…

作業所行きました。

行ってきましたー!疲れちゃったり他のことしちゃったりでブログを書けないまま夜になってしまっていました。作業所きちんと行きました。朝はちょっぴり起きるのが辛いです。でも眠たいだけで自律神経失調症的な辛さではない感じです。軽快しているのかしら…

寝坊!

朝起きたら七時でした。 いやぁびっくりしましたよ。一時間以上の寝坊でした。家族全員、私が具合が悪くて今日も休むのだと思っていて、ちょっと声を掛けてそのまま放置したみたいです。今日は行くよ!!!慌てて着替えて顔を洗って化粧をしたら時間が余って…

お休みして内科に行ってきました。

はぁぁぁ情けない。眠いんだかなんなんだかよくわからなかったのですけれどとにかく体がだるくて重くて起きたくないなーみたいな感じで作業所を休んでしまいました。朝ご飯食べたらお腹痛くなりそうだなとか歩いてる途中でめまいがしたり吐いたりしても嫌だ…

病院に行ってから出勤。

体調不良気味のせいでお仕事も頑張りにくいので、通院予定日より早めに病院に行ってきました。 昨日は早寝をしたのですが、それで体調が良くなるでもなく、逆に目が覚めた瞬間から吐き気がしてしまってどうしようかと思いました。(今も帰っておやつを食べた…

久しぶりな感じ

こんにちは、相変わらずお腹の調子がイマイチで頭痛やめまいも感じるのですが、今日も作業所に行ってくることができました。こうやってコツコツ一日一日出勤を重ねていくことが一般就労に繋がるのだときちんと再確認しないとだれてきてしまいそうです。休み…

今日は出勤!

昨日は具合が悪くて念のためにお休みしました。少しは良くなったかな? と思うのですが、今日もちょっと本調子じゃないみたいです。寝ても寝ても眠いのは身体が休息を求めているからなのかしら。 今日は目覚ましが鳴る時間に起きて、どうにか準備をしました…

お腹が痛い……!

ふえええこんにちはあああ。なんだかお腹が痛くてノロだったらどうしようと怯えているあん子です。でも案外ただのストレス性の胃腸の不調なような気もします。今月はハードでしたし、そろそろダウンしてもおかしくないですものね。 さて、今朝もなかなか起き…