しらたまあんこ

メンヘラ引き籠もりニートが社会復帰を目指すブログです。ぼちぼち二歩目です。

今日も眠いんですけどー?

なんでだろう。何故眠いのだろう。
こんにちは。
今日も作業所で勉強やら何やらをしてきました。

昨晩はそれなりに熟睡も出来て、寝不足は解消出来ているはずと思ったのですが、今日も勉強を開始すると眠くて眠くて、目を開けていられませんでした。
どうしてだろう……。
土日も寝ても寝ても眠いので、睡眠が足りていないとかじゃないのだと思います。
今週は一応カフェインを控えて体内時計を整えることを目標にしているので、コーヒー等は飲まずにどうにか頑張ろうと思っています。
うとうとしたら動いて、を繰り返してはいるのですけれど、なかなか。
月~水と木、金で違う試験のテキストを読もうと思っているので、明日明後日は気分転換に軽く流そうと思います。

今日のお昼ご飯はハヤシライスでした。
もう少しご飯をよそっても良かったかもしれません。ぺろりと食べられちゃいました。
お昼ご飯を控えめにしてもしなくてもどうせ眠いので、諦めて食べちゃえば良かったです……。

さて、今日もこれから少し勉強をします。

勉強がやばば

お疲れ様です、今日も作業所に行ってきました。

今日こそは今読んでいるテキストを読み終えて明日から新しいテキストに入るぞと思っていたのですが、スタッフさんからパソコンの課題を渡されてしまい終わりませんでした。
予定通りに進まなくて、計画に余裕もなくて焦っています。
今日はなんとか眠気を撃退しながら頑張れそうだと思ったのですけれど……。
今から勉強頑張りますー。

あ、今日のお昼は生姜焼きだったのですけれど、油がお皿の下の方で白く固まっていてうわぁ……ってなっちゃいました。
就労移行の方の作業所、お昼ご飯が熱々じゃないのと味付けが濃いのがちょっと苦手です……。お昼ご飯代が安いのは助かるのですけれど……。もうちょっとヘルシーなものが食べたいです。ひたすら野菜とか。

どうにもやる気が

こんにちはー。今日も作業所に行ってきましたよ。

週末、土曜日はそれなりに動けたのですけれど日曜日が何もやりたくなくてやりたいことがなくて、起き上がっているのもどうにもしんどいしでやっぱり寝てしまって、夜眠れなくて今日は寝不足気味です。
週の頭で五時間眠れていれば、というか四時間睡眠でも前はそんなに眠くならずに頑張れていたような気がするのですけれど、どうにも近頃は寝ても寝ても眠くなるんじゃないかって不安です。というか実際に眠くなっているのでなんとも。
テキスト読み進めたいのに、目を開けたまま夢を見ているような感じになってしまって、だんだん目蓋も落ちてくるし、一回かくんってなってしまったし。
これじゃあ就職してから困るぞ自分……。絶対クビになる……。
今の通勤に時間がかからないから朝ゆっくりできている状態でも睡眠時間が確保できないなんて、就職して朝早くなって帰りが遅くなったらどうなるんだろう私。

睡眠が上手くいかなくて勉強が進まなくて休めば良いのか進まない分今やれば良いのかわからないのですけれど休んでいいのかしら。
休んできます!
おやすみなさい!

つかれました~。

お疲れ様です一週間が終わりました……。

結局なんだか睡眠リズムが若干崩れてしまったような感じで、夜寝付くまで時間がかかるようになってしまいました。
風邪の時に眠れなかったり先週夜更かししたりしていたからだ……。しかも今週カフェイン摂りまくっていたから余計眠れなくなっていたんだと思います……。オーマイガ。
連日のカフェインで若干不安感も出ていて、ここまでうっかり飲み過ぎてしまったのは久しぶりで失敗しました。
来週はカフェインを控えたいです……。

今日は金曜日だったのでSSTがありました。
あとは資格勉強のテキストを読んだり、面接の質問に対する回答を考えたり。
木金は宅建のテキストを読んでいるのですが、どうにも面白くなくて、つい他のことをしてしまっています。
さくっと読んでさっさと過去問を一周しちゃった方が良いかもしれません……と思いながらもテキストが進まなくて進まなくてどうしようもないのですが。
造成宅地なんちゃらと宅地造成なんちゃらとか覚えにくくてしょうがない単語だらけで何を覚えたら良いのやらさっぱりです。

さーて、今週もなんだかんだで疲れたような気がするので、今からゆっくりしますー。

雨でしたー。

さて、今日のブログです。勉強の計画も見直したいので、さくっと書いちゃいます。

今日は木曜日なので、資格勉強の他に就活対策も行いました。
ビジネスマナーと面接練習をさらりとやったのですが、ビジネスマナーは服装について、面接練習は入退室、と初歩の初歩だったので、ちょっと面白くありませんでした。
もう少し実践的なことというか、何か新しいことを身につけたかったです。

資格勉強も真面目に取り組んだつもりなのですが、何ページ進んだのか確認していないので、進んだのか進まなかったのかなんともわかりません。あとでテキスト見てみます。

昨日までは眠くて眠くて大変だったのですが、今日は割と眠れたので落ち着きました。
今週もあと一日になったので、がんばってきますー。

6/21病院に行ってから作業所でした

昨日は帰ってきてから休憩を優先してしまい、ブログ更新が出来ませんでした。
でも、こういう場合にも「やらなきゃやらなきゃー」と焦らなくなったのは自分の成長ではないかなと思っています。いえい。

昨日は精神科の通院日だったので、先に病院に行ってから作業所に行きました。
自転車で通える範囲の病院なので、晴れていて暖かかったので、昨日は自転車でぱーっと行ってきました。
早めに家を出たので、受付をかなり早い番号で済ませることができ、診察もすぐに終えることができました。
昨日は採血の予定があったので、診察の後採血をしてもらってから病院を出ました。

病院から真っ直ぐ作業所に向かって、そこまで遅くならずに勉強に取り掛かることができました。
でも、昨日も寝不足が続いていて、全然頭に入らなくて、頑張って起きようとはしたのですけれど首がかくん、と落ちてしまっていたかもしれません……。
サクサク勉強進めたいのに!!
計画より早く進められるのではないか、なんて期待していたのですが、そうは問屋が卸さないみたいでした。残念。

作業所と耳鼻科

こんばんは。帰ってからはゆっくり休んでいたので、遅い更新になっちゃいました。

今日は就労移行の作業所に行ってから耳鼻科でした。
眠いのでさくっと更新しちゃいますね。

今日もまぁいつもと同じように、資格勉強をしたり、眠くなったら他のことをやったりして過ごしました。
眠気の撃退としては上手な一日を過ごせたのでは無いでしょうか。カフェイン摂りまくっちゃいましたけど。お陰で楽でした。

帰りに耳鼻科に寄って、めまいの薬をもらって、次回は四週間後に。
そろそろまた聴力検査をしようかと言っていただけて、たまに聞こえにくいときがあって不安だったので、検査が出来ることに安心しました。
こまめに診て貰えるのですね。

そんな感じで。
明日は精神科に通院してから作業所に行ってきます。

疲れましたー。

こんにちは。週の頭なのに何故か疲れてしまって先が思いやられるあん子です。今週耳鼻科と精神科の予定も入っているのに、体力が持つのでしょうか……。

先週先々週と平日にカフェインを摂りまくっていたせいか土日の眠気が異常に強くて、寝ても寝ても身体は目覚めているのに頭が眠くて起き上がっていられなくてひたすら寝て、お陰で夜はきちんと眠れなくて、月曜日から眠気がしんどいです。
日曜日はもし万が一夜きちんと眠れなかったら次の日辛いから日中充分に寝ておこうなんて計算をしたら大失敗したので、睡眠の調節がもうよくわからないです私……。
一応昨日寝たし頑張れる、と思って出勤をしたのですけれど、朝一から眠気が強くて、午前の休み時間に缶コーヒーを買いに行ってしまいました。
就労移行の作業所の近くには自動販売機が二つあって、片方は安くて100円からコーヒーが買える自動販売機なので、前々からこちらで飲み物を買おうと目を付けていたのです。
行ってみたら、100円玉のお釣りが切れているとのことで、ちょうど千円札しかなかった私は安いコーヒーを買えず……。130円の普通の缶コーヒーを買う羽目になってしまいました。お金……。

資格勉強は基礎の基礎のテキストを終えてようやく本題に入ったのですが、一気に難しくなって脳味噌が火を噴いています。ひぃぃ、とりあえず一周して概要を把握してからゆっくりノートにまとめることにします。

今日のお昼はカレーだったのですが、前のB型の作業所はなるべくギリギリに配膳しつつもお皿に予めとりわけられてしまうのでカレーやシチューの日はぬるくなってしまっていたのですが、就労移行の事業所では一人一人のご飯の量に合わせてお皿に直接よそってくださって、熱々だしルーが足りなかったり余ったりしなくて良いし、すごく嬉しかったです。
代わりに普段のお味噌汁やなんかは早めに取り分けられてしまってぬるくなっているのですが……。
全体的にご飯はB型の方が良かったなーと思っていたらそうでもなくて、ちょっと嬉しかったです。

「何かやった」感の強い一日でした

お疲れ様です、こんばんは。

今日は金曜日だったので、作業所ではSSTがありました。
午前の最後に呼ばれて、テーマは「助けの求め方」。特に難しい内容ではなく、何故今更改めてこれを……と毎週うんざりしてしまうようなテーマが続いていますが、一人一人、できるコミュニケーションのレベルが異なるので、ぐっと堪えて周りに合わせます。

それ以外の時間は、今日は就活の面接対策で、よく聞かれる質問に対する回答を作成してしました。
結構項目数が多くて、一つ一つきちんと考えていこうとすると、案外時間がかかってしまいました。楽しくて午前いっぱい取り組んでしまって、それでも全然終わりませんでした。

今日は資格勉強にはほとんど手を付けられなかったので、帰りにベーグル屋さんでコーヒーを飲みつつ勉強をしてから帰りました。
二時間弱くらい勉強したでしょうか……。
ぶっ通しでやっていた訳では無くて、手を止めていた時間もあるので、実質はそれほどでもないはずです。

あのベーグル屋さん、本当に落ち着いて大好きです。
また通います~。

めまい~。

昨晩は寝るつもりがなかったタイミングで寝てしまい、また夜中に中途覚醒をして落ち込んだのですが、その際に気のせいかもしれない程度のめまいを感じまして。
寝るだけだし薬を飲むのも勿体ないなぁと放置をしていたら、今日になって本格的にめまいを感じる事態となってしまいました。

今日は天気が余り良くなく、テンションも朝から低めで朝食はバナナ一本で済ませ、省エネモードで活動していたのですが、それでも何となく怠くて。
作業所に出勤して朝礼前に念のためめまい止めを一錠飲んで、なのに午前中に視線の移動や頭の簡単な上げ下げでくらくらとした感じが生じてしまい、昼休みにも不安になってまためまい止めを飲み。
それでもどうにも船に乗っているようなめまい感が止まず、なんとも微妙な体調です。
今日は耳の聞こえの方も不調な感じで、ストレス発散に音楽を聴いていたのですが右側の低音がやっぱり聞こえている感じがしなかったり、左右で音の出方? が違う風に作られている曲だと、右側から音が大きく出る瞬間に変にぞわぞわしてしまったり、あまりストレス発散にはなりませんでした。
今日は右側から男性スタッフさんに話しかけられた時に聞き取れなくて、雰囲気で推察して行動してしまったり、聞き返したりとちょっと困ってしまいました。
今後も聞こえにくいことがあるとは思うので、聞き取れなければ焦って聞こえたふりをせずに聞き返していく練習もしたいのですが……。
「今の聞こえた?」とたまに確認してもらうよう、まずはスタッフさんにお願いしてみようかなぁと思います。そのうち聞き返すのが習慣になれば、聞こえたかどうかの確認は不要になりますし。自転車で言うところの補助輪感覚で。

めまいや精神的な落ち込みで集中力が無いかと思っていたのですが、勉強の進み具合自体は悪くありませんでした。
明日で今やっているテキストは終わるでしょうか……。
たぶんきっと少し時間が余ると思うので、そうしたら他の作業で時間を潰そうと思います。次のテキストを持って行って鞄が重たい思いはしない方針です(笑)

あまりにも気分が晴れないので、帰りにはお気に入りのベーグル屋さんでお茶をして帰りました。
少しだけほっとしました。
今週は使えるお金に余裕があるので、明日もベーグル屋さんでリラックスしてから帰ろうかなと思います。
なんであのお店は落ち着くのだろう……。照明の暗さかしら。