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しらたまあんこ

メンヘラ引き籠もりニートが社会復帰を目指すブログです。ぼちぼち二歩目です。

風邪?

こんばんは、今日も作業所に行ってきました。

今朝は起きた時からなんとなく寒くて、気温のせいなのか寝ている間に汗を掻いて冷えてしまったからなのかと首を傾げていたのですが、家を出る前に体温を測ったら微熱がありました。
休むほどではなかった上に、風邪かどうかもわからなくてそのまま出勤しましたが。
微熱くらいなら、普段自律神経が乱れて体が重い日の方がよっぽど辛いな~、なんて思ってしまったり。

今日は終日パソコン作業だったので、のんびりエクセルとにらめっこしたり、MOSワードの対策問題を一回分行ったりしました。
午後には少し怠さが来て、ちょうどエクセルの課題も細かくて回らない頭だと上手く考えられなかったのですけれど、どうにかまったりペースで進められたと思います。

帰りにはなくなりかけの化粧品と食材を買って帰ろうとしたのですけれど、スーパーの化粧品コーナーにお目当ての品がなくて、以前購入したドラッグストアも品揃えが変わっていて、結局アマゾンギフト券をコンビニで購入してアマゾンで注文しました。
ただ帰り道が遠回りになっただけでした、とほほ。

お腹いっぱい。

お疲れ様です、本日も作業所に行ってきました。

昨晩は色々やっていて寝るのが遅くなってしまったので、今朝はミルクティーと栄養ドリンクを飲んで出勤しました。
昼食がスープカレーの予定だったので、朝食は軽めにバナナ一本にしました。

今日は終日パソコン作業の日で、MOSのワードの問題は用意するのが面倒臭くて、一日エクセルをやっていました。
エクセルは今のところ正確に課題の数字を打ち込んで、正しい関数を二、三箇所入れてしまえばあとはフィルハンドルでぴーっとコピーできてしまうので、簡単にできてしまっています。
サクサク進んでいるので、現在のペースで課題をこなしていければエクセルもそのうち使えるようになってくれるのではないかと期待しています。

で、今日のお昼ご飯はスープカレーでした。
せっかくなのでご飯をたくさん盛ったのですが、だんだんお腹がきつくなってしまって最後の方は辛かったです。スープは残すつもりでご飯はいつもの量にしておけば良かったかもしれません。
これでもいつものスープカレーの時よりはご飯を少なめにしたのですが……。最近本当に胃袋が小さくなってしまっていて、困りました。

帰りは天気も悪くなかったので買いものをしようかと思ったのですが、肌寒かったのと面倒臭かったので真っ直ぐ帰ってしまいました。
買いものは全て明日に回しますー。

今日も若干の悪天候

こんにちは、今日も作業所に行ってきました。

昨日ほどではないですが、今日もどんよりと曇った天気で、日中小雨が降るような場面もあったみたいです。
きちんと気圧を確認せずに出掛けてしまったのですが、途中で眠くなりそうな感じがしたので昨日から鞄に入れっぱなしだった栄養ドリンクを午前の休憩時間に飲みました。栄養ドリンクだけでは眠かったです。ミルクティーくらいは飲んで出勤しても良かったかもしれませんね。

今日のお仕事は、午前中が軽作業、午後は水曜日なのでゴミをまとめて、その後ゴミ集めメンバーでの会議を行いました。
軽作業はぼちぼち今やっているお仕事が一段落してしまうので、パウチが来るまでパソコン作業に入れるかなぁと期待しているのですが、ちょっぴり怪しいです。
ゴミまとめは今日は出勤メンバーが少なくて、手際の悪い中での作業となってしまいました。軽作業も眠たいので動けるお仕事だったのは良かったのですが、午後の軽作業担当スタッフさんとお喋りもしたかったです……。
ゴミ集めメンバー会議は、議題以外のテーマについても話し合われて、色々と決めることが増えて楽しく会議が出来たように思います。

んーと、今日はそんな感じですかねー?
あ、今日のお昼ご飯はおそばでした。掻き揚げが載っているおそば、大好きなので嬉しかったです。掻き揚げのお野菜って甘くなりますよね。

悪天候でした

こんばんは、今日も作業所に行ってきました。

日本全国どこも似たような感じだとは思いますが、今朝はかなりの大雨で、たまたま父が送ってくれるとのことだったので今日はそれに甘えてしまいました。
朝の時間帯の雨はやばかったです……。ちょっと出勤が大変そうでした。ずぶ濡れにならずに済んで良かったです。

今日は火曜日なのでSSTとパソコン作業でした。
今日のSSTは雑談の行い方とのことで、雑談に使えるテーマなんかをグループワークで出してみて、実際に雑談のシミュレーションを行いました。普段メンバーさんと雑談しているのとあまり変わらない感じになってしまいましたが、いつも話さない方とお話することができたのは嬉しかったです。

パソコン作業では、MOSワードの問題を解いたあとでエクセルの課題に取り組みました。ようやく関数が出てきて面白くなってきました。エクセル、ワードより今のところは取り組みやすい感じがしています。のちのち難しくなってくるのでしょうか……。

今日のお昼ご飯はタコライスでした。昨日辺りからお腹が痛くて食べるとぎゅるる~な感じだったのですが、超食べたくて食べたくて、のーんびりゆっくりよーく噛んで食べました。苦労して食べるのもどうなんだと思わなくもないのですが、食事って栄養補給なので……入る量だけ食べていたら痩せてしまう……。

結局腹痛が心配で正露丸を頂きました。正露丸、飲むと元気になるような気がしますね!
今日は天気が悪いこともあり絶対眠くなるだろうと思って栄養ドリンクを持って行ったのですが、飲まずに済みました。沢山寝て、朝にコーヒーを飲んで出勤したお陰かもしれません。

今日からまた一週間

こんばんは。今日も作業所に行ってきました。

今日は沢山寝たので朝から体の調子は良く、一週間の始まりとしてはまずまずの状態なのではないかなと思います。

割と最近色々元気になれる要素があったのですが、週末ちょこっとそれが上手くいかなくて、そのまま今日まで落ち込んでしまいました。
今まで自分頑張れてる~、とか、成長出来たんじゃないか? なんて思っていたのが張りぼてだったのだなぁと気付いてしまってしょんぼりです。
どうにか自力で健常者並みに頑張れるようになりたいのですが……。
今日は午前中、作業に入る前に軽作業の仕事のことで軽い会議のようなものを行ったのですが、もう、自信がなくてなくて。
自分が発言することで誰かをいらつかせていないかなとか、望まれている回答はこれではないんじゃないかとか、他人の意見も私にいらついてのものではないかとか思ってしまって、怖かったです。
なるほど元の私はこうだったのか。
自分に自信を持てるようになると良いのですが、長い時間が掛かりそうですね。やはりこういうのはカウンセリングが良いのでしょうか……。まぁ、お金の掛かることは就職してから考えます。

で、軽作業会議が終わった後はその議事録をパソコンでまとめて、午後は再び軽作業に戻りました。今日は元々眠気はなかったですし、作業内容も眠くなりにくいものだったので、気楽に作業ができました。
ちょっとテンションが上がらなかったので黙々と。
でも周りの方にそれとなく聞いてみた感じ、特に機嫌が悪そうにも見えないみたいだったので安心しました。

今日のお昼ご飯は麻婆丼でした。
大好きなメニューなので、多めとまではいかなくても麻婆に合わせた量のご飯を目指して盛ったら胃が痛くなってしまいました……。やはり一食入らない……。今日はおやつも控えたのですが。

一週間終わりましたー!

お疲れ様です金曜日です。
今日も作業所に行ってきて、今週の出勤が終わりました。

今日は六時間ほど寝て、朝は少し理想とする時間より遅く起きてしまったのですが、のんびり朝食を食べて出勤しました。朝からカップ麺の焼きそばは胃袋にハードでした。少し多かったですが美味しかったです。

今日は終日軽作業に参加しました。
冊子の検品作業等々、幸い今日は天気も良く昼食後に若干眠気が来た以外は体がきついと感じることもなく作業ができました。

お昼ご飯はきんぴらゴボウとキャベツの肉味噌炒めでした。美味しかったのですが、ボリュームたっぷりで多かったです。全部食べました……。
お昼はちょっと足りないくらいで、おやつを食べられると私の胃袋の大きさ的に助かるのですが、そうもいきませんよね、とほほ。

帰りは今日こそ買いものをして帰りました。

胃が痛い。

お昼から胃が痛いですこんばんは。恐らく食べ過ぎました……。

さて、今日も作業所に行って参りました。
睡眠時間はちょっと少なめで気力も微妙な感じだったのですが、栄養ドリンクと紅茶を飲んで、お腹は空いていたので朝食を多めに食べようとしてパンが多くてoh...ってなってしまいました。

今日は終日パソコン作業の日で、MOSのワードの模擬問題を軽く解いてからエクセルの課題に取り組みました。
午後イチに眠くなりやすいのでそのタイミングでも模擬問題を、と思っていたのに午前の継続でついそのままエクセルを続けてしまいました。
ワードの感覚を忘れないようにしたいです……。
コーヒー牛乳を購入して行ってカフェインを多めに摂っていたお陰で、眠気は午後に少しだけ出てきただけでした。
恐らく午後にかけてどんどん天候が悪化していったので、カフェインでは対応しきれなかったのだと思います……。なんとか耐えた私、よく頑張ったぞ。

買いものをしてから帰りたかったのですが、天気が悪いので断念しました。明日は買って帰れますように~。

前の日のことをすぐに忘れる……。

こんにちは。今日も眠たかったのですが作業所に行ってきました。

どうやら私は昨日も眠くて眠くて午後にうとうとしていたようなのですが、いや、確かにその記憶はあるのですが、感覚的に一週間くらい前の出来事のような気がしていて……。昨日からずっと今日にかけて眠かったのだ、という意識がなくて、上手く自分の体調を管理出来ていないような気がします。もったいないですね。
きちんと寝ているはずなので、気圧のせいなのか自律神経が乱れているのか、注視していかなくてはならないなと思っています。一応記録は手帳に軽く付けているので、有効活用出来れば良いのですが……。

今日は終日軽作業に参加しました。冊子作業を行ったのですが、ページを重ねていくのに並んでいる冊子の前を一時間強? 二時間弱? 歩き回ったので、体力的に疲れてしまいました。
午前中は天気のせいか眠気も強かったので、座って行う作業をしていたら居眠りしてしまったかもしれませんが、ずっと立ちっぱなしも体力がみじんこの私にはきつかったです。体力付けたいですね~。まずは体重を増やすことからでしょうか。先月食欲が落ちてから、体重が戻ってきていなくて……。

今日のお昼ご飯は焼き魚でした。糖質とか炭水化物とかの取り過ぎは良くない、ということをちょこちょこ聞くようになってからお昼の炭水化物が気になっているのですが、今日は味噌汁の代わりに温かいそうめんがあって、ご飯にそうめんで炭水化物たっぷりになってしまいました。
焼き鮭の時はご飯が進むので、ただでさえ多めに盛ってしまって……。うーん、食事のバランス、難しいですね。

午後はゴミ当番にも参加して、そちらもさくっと終わらせることが出来てなかなか頑張れたのではないかなと思います。

たっぷり寝たけど眠たいです。

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。

昨晩は六時間くらい眠ったつもりなのですが(眠剤を飲んで寝たら睡眠記録アプリを立ち上げ忘れていたみたいで正確な時間がわかりませんでした)、お薬が抜けきっていないのかイマイチしゃっきりしないだけなのか、一日なんとなく眠いまま過ごしてしまいました。
朝も二度寝しそうになってしまうし。
のんびり起きてしまったのにのんびり朝ご飯を食べてしまって、ちょっと健康的な気分にもなりました(笑)

今日は火曜日なので、最初にSSTを行いました。
今回のテーマは何度やっても上手くできない断り方で、まだまだ道のりが長そうだなと感じました。
その後は終日パソコン作業で、MOSのワードの問題を忘れないように一周してからエクセルの課題に取り掛かりました。
ワードの方も時間を置いたらスピードが落ちたので、継続して練習をしていこうと思います。
エクセルはよくわからないまま課題プリントを作成しているのですが、ワードもわからないままやっていくうちに出来るようになっていったので、最初はこんなもんなのでしょう。

お昼ご飯はハンバーグでした。美味しかったです。
今日は何故かお腹が空いてしまって、いっぱい食べられました。

大掃除して眠いです。

お疲れ様です、今週も月曜から金曜日まで作業所頑張って来ます。

今日は午前中に軽作業、午後は大掃除を挟んでから再び軽作業でコーヒーパウチの検品作業を行いました。
午前中は、午後に大掃除があることも踏まえてお仕事のペース配分を考えていたので、結構神経を使いました。
検品のメンバーのペースに追いつくようにシールを貼ったりもしていたので、集中力を使いました。ちょっとぐったり。最近は力を抜いて一週間頑張れるペースを掴もうとしていたので、全力を出すのは久しぶりの感覚でした。

お昼ご飯は麻婆茄子でした。パスタのサラダもあって、さっぱり美味しかったです。
大掃除の日なのでデザートにプリンももらえました。

さて、体を動かしたからか眠たいです。
今ちょっと寝てしまおうか早寝をしようか悩み中です~。