こんばんは。久しぶりにブログを当日更新できました。気合い気合い。嘘、いつもは他のことに当てている時間をブログ更新にあてただけです。 他の家族はもう年末の休暇に入ってしまっていて、今日は私だけがお仕事だったみたいです。朝起きたらみんな寝ていて…

弟がコーヒーを買いに行くというので、三時前くらいについていきました。普通に置いて行かれたので走ったらめっちゃ気管や肺が痛くなりました。息苦しさ半端ないです。何ヶ月ぶりに走ったんだろう。体力はかなり落ちてしまっているようです。死ぬかと思った…

24日は特に振り替えたりとかもしなかったので、この日も出勤でした。二日連続出勤は初めてだったかもしれません。なかなかハードでした。最近何だか作業所から帰宅したらぐったりしてしまって何もできないことが増えているのですが、この日はもう帰宅したら…

この日は！作業所でケーキが出るとのことで、急遽出勤を追加してもらった日でした。目覚ましが鳴る前に母に起こされてしまったのだったか、やや機嫌の悪い目覚めとなってしまったのですけど、ケーキケーキと自分をなだめました。上手く行ったかどうかは自信…

更新していない記事が溜まってしまいました。この週は出勤多かったのに……。たしか、ベルソムラは飲まずに寝たのだったかしら？普通に夜更かしして、若干マシになったとはいえやや浅い眠りで、六時前後に起きたような感じだったっぽいです。早く起きすぎると…

ベルソムラの眠気が二日間続くような気がして、金曜日の夜に飲んで土曜日の夜は飲まずに寝ようとしたら、眠れませんでした。何故だ。初日のはプラセボで効きすぎただけだったのでしょうか、それとも土曜日は寝坊と昼寝をしてしまったからでしょうか。そんな…

この日は眠剤はいつものロゼレムだけで、ベルソムラは飲んでいなかったのですが、前日朝から続いていたベルソムラの眠気が夜になっても残っているような感じがして、熟睡できました。睡眠アプリの記録ではいつもより一割から二割ほど深い眠りの時間がのびて…

水曜日は通院日です。二日連続の外出、というか早起きは少しきつくて、身体が重たいなーと思いながら頑張って行ってきました。朝食を食べたらなんだかお腹が痛くなってしまって、でも家を出る時間も差し迫っていて、お腹が痛いまま病院に行くことになってし…

続いて今週火曜日の日記です。 もういい加減学びまして、アラームの時間を六時過ぎにセットしました。きちんと起きることができました。早すぎると二度寝してしまうみたいです、私。朝の時間に余裕を持たせたいけれど、時間丁度に行動するのが一番早くできる…

だいぶ記憶が薄れてしまっているのですが、先週金曜日の作業所の記録です。 朝はスマホのアラームで早めに起きてしまい、「まだ時間があるから」と布団の中でぐずぐずした結果ぎりぎりの時間になるという怠惰の極みをやらかしました。このパターンを何回か連…

今月頭からお小遣い帳アプリを始め、今週頭くらいから睡眠を記録するアプリも始めましたあん子です。 いやぁ、スマホのアプリってゲーム以外にも色々あるのですね。便利です。とても便利で感動しています。自分の睡眠を記録していると、今まで「なんとなく眠…

こんにちは。 この日も無事作業所に行ってきました。いつものことなのですがあまりよく眠れた感じがしなくて、朝は少し辛かったです。朝食はミルクティーと肉まん、それから栄養ドリンクをいつもの通り飲んでから出かけました。先日弟が風邪を引いてしまい、…

こんばんは。今年もあと一ヶ月になりましたね。来年のことが不安です。今の主治医は自立支援も書いてくれないので、障害者手帳の更新もきっと無理ですし、今持っている障害サービス受給者証の期限が切れてしまったらまた引き籠もりに逆戻りなのではないかと……

27日の金曜日、きちんと作業所に行ってきました。 前日は確か日付が変わる頃には寝たような気がするのですが、朝なかなか起きれなくて、天気が悪かったこともあって身体もダル重で。着替えに手間取ったこともあって、朝ご飯を食べる時間が確保できませんでし…

25日に他の記事更新してたのに、どうして歯医者さんだけ抜けたんだろう。 こんばんは。もしかしたら26日だったかもしれないけれど、歯医者の定期検診に行ってきました。 長く待つのが嫌なのでいつも午前中の空いている時間帯に予約を入れるのですが、作業所…

この日はなんだか少し早起きをしてしまって、二度寝をする前にもそもそトイレに行ったのですが、トイレの窓が妙に白くて。自室に戻ってカーテンを開けてみたら、道路が真っ白で。雪が積もりましたぁぁぁぁぁ。寒そう。歩きにくそう。でもまだそこまで積もっ…

この日は作業所の日でした。朝はちょっぴり辛かったような……？あれ、あんまり覚えていないかも。いや、でも時間に余裕を持って出かけられたような記憶もあるので、なんだかんだでちゃきちゃき準備をできたのだと思います。朝ご飯はミルクティーと肉まん、栄…

前日病院が上手くいかなくてすっごくすっごく落ち込んでいたのですが、この日は小学校からの親友ちゃんとかぼちゃプリンを作る約束をしていまして。気持ち的には休みたいなーみたいなのもなくはなかったのですが、でもここ半年くらいで多少の調子の悪さは楽…

この日は病院へ。作業所に行く時間より少しだけ遅めに家を出て、バスで病院まで向かいました。ここ最近の調子が悪かったのと(病院に行く間隔がいつも空きすぎて、ちょっと調子が悪い時期があってもいつも病院に行く頃になると治まっていたりするのです)、前…

ぐぬぬ、頑張ります。 そして本日も出勤してきました。今のところ休みなく出勤できているのでこのまま継続したいです。というか、結構疲れてきているのですが、朝起きるのとか徒歩で通勤している最中とか結構辛いのですが、作業所に着くと気持ちがぴんと張り…

はい、続いて日曜日の出勤報告です。 この日はメンバーさんの人数の関係で、出勤できませんかーとスタッフさんからお願いされて。休日だし私が朝出勤するのに物音を立てて家族を起こしてしまったら申し訳ないなーとか色々思ったのですが、もう一日出勤すると…

ぐったり疲れてすっかり更新忘れていました！ 13日の金曜日でしたー。前日の睡眠時間はよく覚えていないのですが、朝は案の定だるくてというか眠くてというかぼーっとしてしまって……？のろのろ着替えたり身体の重さに休憩しながら化粧をしたりしていたら、ば…

こんばんは。今日も作業所に行ってきました。 最近眠気が強くて強くて、特に日中やりたいようなこともないので(集中力が持たないので簡単なスマホゲームとかはやれるのですけれど、読書とか時間のかかる趣味はなかなか続かなくて)休日は寝てしまっているので…

こんばんは。久しぶりに当日更新したような感覚です。たぶんそうでもないけれど。 今日も無事に作業所に行ってきました。ここ数日眠くて眠くて、若干メンタルもダウンしつつ惰眠を貪っていたのですが、そのせいか昨日はなかなか眠れず。一時過ぎとかに就寝し…

火曜日は割と当日更新できているような気がするあんこです。さすがに三日分貯めると忘れてしまいそうなので、まとめて更新するのは二日分までにしておかないとまずいかな、と思っていたり。 今日は祝日ですが、火曜日なので私は出勤にしました。父が休みなの…

こんにちは。相変わらずぐったりあんこです。 この日は比較的暖かく、徒歩での通勤もあまり苦ではありませんでした。たしか。私の記憶が正しければ。朝ご飯はいつもの通り肉まんとミルクティー、栄養ドリンクで、特に寝坊もしなかったので順調に出勤できまし…

続きまして今週の火曜日のお話し。 前日はあまり寝付けなくて、最近身体の疲れが抜けないので寝なければ寝なければ、と自分を追い込むような精神状態になってしまっているのですが、まぁ希望通りには眠れなくて、不安まみれでの出勤に。寝ても寝ても不安なの…

お久しぶりでございます。なんだか疲れてしまって、ブログを書く気力が湧きませんでした。体力の問題……なのかしら？身体が重くて筋肉痛みたいな感じです。 この日はお給料日で、お昼ご飯にデザートが付くのですが、更にプラスして、施設の代表がスープカレー…

こんにちは！一気に二つ記事を更新しちゃいます。 今日もきちんと作業所に行ってきましたよー。昨晩は日付が変わる頃に寝て、三時半過ぎから三十分くらい起きていました。朝は天気が悪くて暗かったこともあって、なかなか布団から出られず。朝ご飯を抜いたの…

わーっ、あとで書こう後日書こう明日書こうとか思っている間にどんどん日にちが過ぎていってしまいました。先週の金曜日もきちんと作業所行ったのですよ！ もう前日何時に寝付いたかとか忘れてしまったのですが、たしかこの日はチンして食べる肉まんが残って…