今日は元気に

こんにちは。今日も作業所に行ってきました。

昨日の畑作業の筋肉痛がどうなることかと思いましたが、激しい運動をしたわけではなかったからか、多少疲れた程度で筋肉痛にはなりませんでした。
とか言って、数日遅れで来たらショックですが……。
昨夜も結局夜中に何度か起きてしまったりしたのですが、それでも睡眠の質は改善したのか、朝のすっきり感が違いました。良かったです～。

さて、今日は木曜日で就職活動の日だったはずなのですが、楽しみにしていた面接練習は私まで回ってきませんでした。なんだと。ショックだ。
普通に資格勉強をして、ワードの課題作りを頼まれたのでちょこっとワードを開いて、飽きたら面接の質問シートを書いたりしていました。
ちょっと勉強の進み具合が悪いので、あとで気が向いたらやります。
でも今日は遊びたい気分なのでゲームか何かをするかもしれません。

作業所のご飯の味付けが濃いのか、私の好みが変わったのか、お昼ご飯が若干苦痛です。
でも、美味しいです～って食べてあげたいので、きちんと食べようと思います。
ひたすら薄味のものが食べたいです……。

畑作業行ってきましたー。

ぐったりですこんにちは。

今日は作業所で、午前中は勉強、午後は畑作業で、雑草取りをしてきました。

最近あまりにも眠れないので昨夜はベルソムラを４分の１飲んだのですが、夜中やっぱり何度か目覚めるし、お薬が抜けきらなかったのか８時間近く寝たはずなのに午前中は眠くて眠くて大変でした。
昨日までの寝不足状態の方がまだ眠気撃退出来ていました……。納得がいかぬ……。

疲れているからとか寝不足だから気分が落ち込むのかなと思って昨夜は頑張って寝たのに、寝ても全然元気にならなくて、朝から結構最悪の気分で、畑で身体を動かしてどうにか持ち直しました。
午後の作業は時間が短めなので、ほどほどよりはちょっとだけ疲れた、くらいの良い疲労感に収まってくれてよかったです。

午前中の勉強も、眠くてしんどかった中で一応キリの良いところまで終わったので、それもあってご機嫌です。

今日も残りの時間は好きなことをして過ごしますー。

眠いけど頑張りましたー。

うっかり今日も寝不足ですこんにちは。
ミルクティーを飲んで作業所に行きましたよー。

就労移行では以前のように軽作業で喋りながら身体を動かして～なんて作業は出来ないので、寝不足即居眠りの心配があって、本来ならば寝不足にならないように今まで以上に睡眠を管理していきたいのですけれど……。
昨日今日と眠れたのは四時間ずつくらいだったでしょうか……。
一昨日も昨日も昼寝をしてしまったせいもあって、寝付きが悪かったり眠りが浅かったり、日中の過ごし方を変えることで少しは夜の睡眠を確保する余地がありそうです。平均六時間睡眠をまずは目指してみようかなと思います。
六時間七時間眠れている週だったら、一日くらい中には四時間睡眠の日があっても確か以前の私は大丈夫だったはずなので、どこかで息抜きをしたくなったらそうやって楽しもうかなと思います。
ってあくまで理想ですけれど。

今日は畑作業があるかなーと思って準備をしていったのですが、呼ばれたのは他のメンバーさんで、私は終日資格勉強を行いました。
眠気が来ちゃうから身体を動かしたかったんだよ！！！
テキストをだらだら同じ所を何度も読みかえしてしまうような時よりも、ある程度スピードを出して読み進めている時の方が眠気も来にくいし案外理解も出来るということをここ数日で学びつつあるので、今日も頑張ってスピードを出して読み進めていきました。
途中若干うとうとしてしまったのが悔しいです。
他にはペン字の練習と、それから今月からＳＳＴやビジネスマナーの時間が変わったので、今日はＳＳＴも行いました。

実際に就労移行に在籍するようになって、自分の座席が決まったら、周りの人と話しやすくなりました。
近くの席が丁度休み時間数人溜まってお喋りをしているところで、軽く会話に混ざったりして、今日は久しぶりに声を出せて楽しかったです。

帰り道にもＢ型の作業所で一緒だった方とお会いして、少しお話ができたので嬉しかったですー。

勉強の進み具合は余裕があるので、今から少しリフレッシュ兼昼寝防止に遊ぼうかと思います。

今日から利用開始

こんにちは。今日から就労移行支援の事業所を書類上でも利用開始となりました。
実質六月いっぱいも「実習」という体裁で就労移行で受けられる支援を受けさせて頂いていたので、今日から新しく何かが変わるというわけではないのですが。
一応契約や個別支援計画の類いは利用開始日以降でないとサインができなかったので、今日サインをしてきました。

ちょこっとモニタリング的なことをした以外は今日は普通の月曜日だったので、資格試験の勉強を行っていました。
昨晩も暑くて眠れなくて寝不足でどうしよう～と心配だったのですが、朝にミルクティーを飲んでいたのと、昨日の日中昼寝をしていて若干の寝溜めが出来ていたお陰か、眠気はどうにか撃退しながら頑張れました。

うーん、今日はまぁそんな感じでよく頑張れたのではないかなと思います。
勉強も捗りましたし。
朝すっごく眠かったのですけど朝食も食べましたし。
早めに家を出られたし。
グッジョブ私。

明日はもしかしたら畑作業があるかもしれないので、明日の分もこれから勉強しちゃいますー。

一週間終わりました……。

ふぅ……。
しんどかったです……。
別に大したことはしていないのですけれど、最近どうにも疲れているような気がします。何故だ。前のＢ型の作業所でも疲れていたのだったか……？

カフェインを控えるのは諦めて今日もミルクティーを飲んで出勤して、眠気にはほとんど襲われることなく勉強が出来ました。
今日は精神力で乗り切りました……。頑張らなくちゃと。

今日は金曜日だったのでＳＳＴもあって、そちらでも元気に振る舞うことが出来ました。

来月からの畑作業の詳細を聞いてみたら自分が想像していたのとは違っていて、もっと詳しい情報がそのうち掲示されるかなとか思っていたら特に今言われている以上のことは全体に掲示はしないそうで、ぎゃーってなってスタッフさんに慌てて教わりました。
農福連携だかなんだか知らないですけど、何故就労移行に通っていてまで畑作業をやらねばならぬのだ。体力作りのためだとは聞いているが。たしかに体力はないのだが。

あーうー、頑張れそうな、不安なような。
もう少し環境にも慣れたいです。頑張り続けられる自信が欲しいです。

ミルクティー飲んじゃいました……。

オーマイガ……。
昨日あんなことを言っていたのに、どうにも今朝も眠たいような気がして、コーヒーじゃないからいいかな、栄養ドリンクは飲まないから紅茶だけならいいかな、とミルクティーを飲んでしまいました。
カフェイン断ちができません。カフェインで不安が惹起されるのではないかという不安でそわそわです。

どうにも最近やや人目が気になるようになりまして。
今まではまぁ田舎の町ですし、障害者の通う作業所だしで服装とか特に気にせず過ごしていたのですが、就労移行になって通勤の際に適した服装に徐々にシフトしていけたら良いねーというお話をされてから、別に少しずつで良いとは言われているのに今まで着ていた服だと落ち着かなくなってしまいまして。
今日の自分はこの格好でここに存在していて良いのかな、という場違い感に苛まれることが増えてしまいました。
そのせいでどうにも落ち着かなかったり。
でも服を買いに行くにもどこに行けば良いかわからないですし、しまむらやユニクロレベルまで安いお店の服は流石に着心地が良くなくて、困ります。雑誌に載るような服だと何万円としてしまいますし……。
スーパーの衣料品コーナーだと流石におばさん臭くなってしまいますし……。

まぁそんなこんなで、今日も作業所行ってきましたよ。
今日は緊張と不安で疲れました。
木曜日だったので、ビジネスマナーと面接練習をしたのですが、緊張して緊張して泣きたくなりました。えーどうしようってなりました。
でもまぁ、スタッフさんが大丈夫だよーと言ってくださったので、来週は頑張ります。

今日はもう勉強はしないで好きなことをしてのんびり過ごします。

今日も眠いんですけどー？

なんでだろう。何故眠いのだろう。
こんにちは。
今日も作業所で勉強やら何やらをしてきました。

昨晩はそれなりに熟睡も出来て、寝不足は解消出来ているはずと思ったのですが、今日も勉強を開始すると眠くて眠くて、目を開けていられませんでした。
どうしてだろう……。
土日も寝ても寝ても眠いので、睡眠が足りていないとかじゃないのだと思います。
今週は一応カフェインを控えて体内時計を整えることを目標にしているので、コーヒー等は飲まずにどうにか頑張ろうと思っています。
うとうとしたら動いて、を繰り返してはいるのですけれど、なかなか。
月～水と木、金で違う試験のテキストを読もうと思っているので、明日明後日は気分転換に軽く流そうと思います。

今日のお昼ご飯はハヤシライスでした。
もう少しご飯をよそっても良かったかもしれません。ぺろりと食べられちゃいました。
お昼ご飯を控えめにしてもしなくてもどうせ眠いので、諦めて食べちゃえば良かったです……。

さて、今日もこれから少し勉強をします。

勉強がやばば

お疲れ様です、今日も作業所に行ってきました。

今日こそは今読んでいるテキストを読み終えて明日から新しいテキストに入るぞと思っていたのですが、スタッフさんからパソコンの課題を渡されてしまい終わりませんでした。
予定通りに進まなくて、計画に余裕もなくて焦っています。
今日はなんとか眠気を撃退しながら頑張れそうだと思ったのですけれど……。
今から勉強頑張りますー。

あ、今日のお昼は生姜焼きだったのですけれど、油がお皿の下の方で白く固まっていてうわぁ……ってなっちゃいました。
就労移行の方の作業所、お昼ご飯が熱々じゃないのと味付けが濃いのがちょっと苦手です……。お昼ご飯代が安いのは助かるのですけれど……。もうちょっとヘルシーなものが食べたいです。ひたすら野菜とか。

どうにもやる気が

こんにちはー。今日も作業所に行ってきましたよ。

週末、土曜日はそれなりに動けたのですけれど日曜日が何もやりたくなくてやりたいことがなくて、起き上がっているのもどうにもしんどいしでやっぱり寝てしまって、夜眠れなくて今日は寝不足気味です。
週の頭で五時間眠れていれば、というか四時間睡眠でも前はそんなに眠くならずに頑張れていたような気がするのですけれど、どうにも近頃は寝ても寝ても眠くなるんじゃないかって不安です。というか実際に眠くなっているのでなんとも。
テキスト読み進めたいのに、目を開けたまま夢を見ているような感じになってしまって、だんだん目蓋も落ちてくるし、一回かくんってなってしまったし。
これじゃあ就職してから困るぞ自分……。絶対クビになる……。
今の通勤に時間がかからないから朝ゆっくりできている状態でも睡眠時間が確保できないなんて、就職して朝早くなって帰りが遅くなったらどうなるんだろう私。

睡眠が上手くいかなくて勉強が進まなくて休めば良いのか進まない分今やれば良いのかわからないのですけれど休んでいいのかしら。
休んできます！
おやすみなさい！

つかれました～。

お疲れ様です一週間が終わりました……。

結局なんだか睡眠リズムが若干崩れてしまったような感じで、夜寝付くまで時間がかかるようになってしまいました。
風邪の時に眠れなかったり先週夜更かししたりしていたからだ……。しかも今週カフェイン摂りまくっていたから余計眠れなくなっていたんだと思います……。オーマイガ。
連日のカフェインで若干不安感も出ていて、ここまでうっかり飲み過ぎてしまったのは久しぶりで失敗しました。
来週はカフェインを控えたいです……。

今日は金曜日だったのでSSTがありました。
あとは資格勉強のテキストを読んだり、面接の質問に対する回答を考えたり。
木金は宅建のテキストを読んでいるのですが、どうにも面白くなくて、つい他のことをしてしまっています。
さくっと読んでさっさと過去問を一周しちゃった方が良いかもしれません……と思いながらもテキストが進まなくて進まなくてどうしようもないのですが。
造成宅地なんちゃらと宅地造成なんちゃらとか覚えにくくてしょうがない単語だらけで何を覚えたら良いのやらさっぱりです。

さーて、今週もなんだかんだで疲れたような気がするので、今からゆっくりしますー。