2017年もよろしくお願いします。
新年明けましておめでとうございます。
今年の目標は、社会復帰関連で言えば資格の取得（去年から継続。就活を始めるまで続ける予定）と作業所への出勤日数を増やし、就労移行支援に移動することでしょうか。
旧年に引き続き、応援して頂けると嬉しいです。
さて、私の通っている作業所では今日から仕事はじめだったのですが、水曜日ということで通院日とも被ってしまって、朝礼からは参加することが出来ませんでした。
病院では先生に新年の挨拶をして、今回は上手く自分の状況を話すことが出来て、自律神経調整薬の副作用の眠気にも慣れてきたので一日三回で飲みたいということ、クリスマス明けに一度調子を崩してしまったこと、出勤を増やして就労移行に移ろうと思っているので、これから何かと頼ることが増えそうだということをお伝えしました。
で、お薬を希望通りにもらっていざ作業所へ出勤です。
いつものコーヒー屋さんがまだお正月休みで今月のラベルシールの依頼物がまだ届いていなかったので、今日の作業は軽作業のお部屋の大掃除でした。どうやら年末にできなかったらしい？ので、それの続きだか何だか。
出勤人数は少なかったのですが、若い男手が二人分あったことと、作業の指示が良くて一日がかりで掃除をしたら、良い感じに全体を綺麗にすることができました。
私も寝不足で座っての作業はちょっと自信がなかったので、年末年始の運動不足解消も兼ねて肉体労働をしましたよ。
ドアを開けて掃除をする場面もあって寒かったのですが、楽しかったです。あ、でも、寒さのせいか喉が痛くなってしまいました。新年早々風邪を引きたくはないので、今ミルクティーにはちみつと生姜を入れて飲んでいます。効果があると良いのですが。
自律神経調整薬を昼にも飲んだからか、いつもより疲労感が少ないような気がします。年末年始で充分休息を取れたからだったらどうしましょう。あとからまたばてやすくなってしまうのかしら。
1228出勤したよ！
この日はちょっと寝不足できつかったですー。
お仕事は手芸でした。
疲れちゃったのでブログは後回し～としたらどういう一日だったか忘れてしまいました。
お昼ご飯のハンバーグが美味しかったです。
やや復活～。
こんにちは。
低空飛行ながら昨日よりはマシになったので、なんとか今日も頑張って来れました。
たぶん、クリスマスの料理に頑張りすぎて燃え尽き症候群みたいになってしまったのではないかなーと思います。
今週は朝寝坊しまくりで、朝ご飯をバナナ一本で済ませてアイメイクだけしてマスクをして出勤、という、ベストコンディションだったときより朝の準備を二時間くらい短縮して、朝活なんてものは一切やらずに生活しています。怠惰な自分が嫌になってしまいますが、無理をしないことも大事だと自分に言い聞かせています。
余裕があるときに少しずつ頑張ろう。
今日のお仕事は午前中にSSTに参加した後パソコン作業をして、午後は手芸をやりました。
今日は出勤メンバーが多くて、あまりの人口の密集具合にちょっと疲れてしまいました。
ここは大都会か！ってくらい混んでいました……バーゲン時のデパートかよ……。
あれだけ人数の多い日は軽作業の部屋を開けるとかしてほしいものです。疲れてしまって頭が痛いです……。
出勤人数が多いと単純に確率の問題で障害の重ためな利用者さんや調子の悪い方の出勤と重なってしまいやすいので、そういう方から影響を受けて他の方も不機嫌になったり……みたいな空気の伝わり方をしてしまって、気持ちがしんどかったりします。
昼休みも怖くて怖くてどうしようかと思いました。
苦手だなぁ苦手だなぁと思っていた方を、ちょっとプラスに転じて見る視点を手に入れられたので今日は良い日でもあったのですが……。
別に支援者でもない私が作業内容的に関わり合いを持たないメンバーさんの長所を見つけたところでそれを生かせる場面なんてないので、どうせならこの気付きはスタッフさんに下りてきてほしかったです神様。
あのメンバーさん、難しい方だけどこういう良いところがあるんだよーって、上手く伝えられるようになりたいです。スタッフさんには気持ち良くお仕事してほしいー。
肉体労働頑張りました！
昨日は疲れてしまって更新出来ませんでしたー。
四連勤目の割には体力に余裕があって、食欲も朝から充分にあって、この日は朝食は食パンを一枚半食べてしまいました。それとミルクティーと栄養ドリンクだったかな。
朝の身支度を少し省略して、髪の毛を弄らなければのんびりと準備をして出勤することが出来るので、諦めてしまえば楽ちんなくらいでした。
午前中はパソコン作業を臨時で行うことになって、エクセルで頼まれたデータを作りました。
エクセルは慣れていないのですが、表計算ではなくて枠に線を引いて文字を書くくらいだったので、どうにかなりました。
自律神経調整薬のお陰か、作業中に眠気に襲われることがありませんでした。すごい。今までの人生は何だったのだろうかと嘆きたくなるくらいです。普段は眠るほどではなくてもパソコン作業では手が止まりがちだったのに、迷うことなくああでもないこうでもないと手を動かすことができました。
スタッフさんとの振り返り相談もあって、割と順調に過ごせていたので来月の目標は体力作りですねーみたいな感じになりました。家で柔軟を毎日やったり、作業所ではたまに体を動かす作業のお手伝いをしたりする予定です。
お昼ご飯はカレーでした。工賃日だったので、デザートもありました。ごちそうさまでした。
午後は前の日の作業の続きで布を切って、途中で肉体労働のお手伝いもしてきました。今、筋肉痛です。
帰りはクリスマスに作る料理の買いものでスーパーを何軒か回って、くたくたになりました。普段行かないスーパーだとどこに何があるのかわからなくて買いものにやたらと時間がかかっちゃいます。
病院混んでました。
今日は病院に行ってから作業所に出勤したのですが、病院がめちゃくちゃ混んでいてびっくりしました。そういえば先週の水曜日は先生が学会でお休みだったので、ずれ込んだ患者さんもいらっしゃっていたのでしょうか……。曜日をずらして行けば良かったなぁとちょっと後悔しました。
以前内科では自律神経失調症だと言われてたらい回しにされたので、今度こそきちっとお薬貰って治療してもらえるかなーと思ったら「自律神経は運動したり日光を浴びたりしないと良くならないからねー」って。いやいや、以前よりは外出の頻度も上がったし生活リズムも安定しているのに急にがくっと落ちちゃったからお薬で緊急的に補助してほしいし運動する元気も腹が痛かったりめまいがしてちゃ出て来ないのでやっぱりお薬が欲しいんですけれどそれは。
結局自律神経調整薬だけ頂くことができましたー。私としては胃薬とめまい止めくらいは欲しかったところ。特にめまい止め。耳鼻科も受診しても良いのかしら。それとも他科のお薬は貰わない方が良いのかしら。先生は精神科のお薬以外は専門外だから出したくないんだよねーみたいな感じだったので、他のお薬が欲しければ内科なり耳鼻科なり、という雰囲気だったのですが……。どっちもまとめてくれる病院ってないのかしら。心療内科？
作業所では今日はほとんど手芸のお仕事をしていました。
布を切ったり糸を巻いたり。他の手芸メンバーさんが使いやすいように、下準備を量産していた感じです。
久しぶりにがっつり手芸！ という感じで楽しかったです。
朝に栄養ドリンクを飲んでいたからか、それとも家を出る時間がやや遅めだからと少し寝坊出来たからか、体力的には余裕がありました。お昼休みも、お昼寝をせずに資格試験のテキストを読んで過ごすことができました。
今日のお昼ご飯はうどんでした。美味しかったです。
夢見が悪い～。
こんにちは。今日も作業所に行ってくることができました。
昨日は寝不足だったので十一時過ぎくらいには布団に入ろうと決めて、きちんとそれを守って眠ることが出来ました。
ただ、夢見が異常に悪くて胸くその悪さの最低値を更新してしまいました……。こんなに酷い夢を見たのは初めてです。最近ストレスなんて全然ないと思っているのに、自律神経がおかしかったりじわじわ睡眠が上手く行かなくなってきていたりでどうにもちぐはぐです。
そのお陰で今朝は少しだけ早起きを出来たのですけれど、布団の外が寒かったのとやる気が出なくて出なくて大変だったのとでなかなか準備は出来ませんでした。
緊急的にやる気の出そうな良い香りのアロマを嗅いで、どうにか頑張りました。アロマの効果があったのかはわかりませんが……。
食欲は幸いあったので、ミルクティーとトーストできちんと朝食を摂りました。
のろのろと準備をしてしまったので、今日も髪の毛は解いたままで出勤しました。ずっと机の上にヘアピンが出しっ放しになっているので、そろそろしまいます。
今日のお仕事は刺繍糸でのタッセル作りでした。
午前中にはＳＳＴもあり、今日のＳＳＴはみんなで話したりロールプレイングをする場面が多く、伸び伸びと発言することができました。
発言がしやすいＳＳＴだと深く考えすぎて不安にならず、前向きに技能を習得できそうな気がします。
今日のお昼ご飯はクリスマスメニューで、ローストチキンのクリームソース掛けとケーキが出ました。めちゃくちゃ幸せでしたー。
明日は出勤前に病院に行って、自律神経失調症の相談をしようかと思います。
一応体に出る不調は落ち着いてきたような気もするのですが、いつ復活するかわからないので……。
ちょっと寝不足。
お疲れ様ですー。今週は金曜日が祝日なので、月曜日から木曜日が出勤予定です。
昨日沢山寝過ぎてしまったので、昨夜はは眠くなるのも遅くて今朝の目覚めは早くて、三時間も眠っていないので寝不足気味です。
お陰で今朝は非常にゆっくり出来て、起床時間の前に趣味の時間を作ることが出来たりもして幸せだったのですが。
朝食はトーストとカモミールティーにしました。カフェインを摂りたくなくて最近カモミールに頼っているのですが、朝から眠くなってしまうのですよね。ペパーミントとかを買っておけば良かったかもしれません。でも私にミントのハーブティーは飲めるのだろうか。この間輸入食品点に行った時に、ミントやローズマリーも買っておけば良かったです。カモミールがなくなったらまた買いに行こうかしら。
朝食後は少し眠くなってしまって、出勤前にきっちり掃除をしていきたかったのにざっとしか出来ませんでした。週末にはきっと私の部屋の埃が大変なことになるのだろうなぁ……。
今日のお仕事は一日パソコン作業でした。
まとめなければいけないものがあったのですが、文章が思いつかなかったり思いついても体が重たくて上手くキーボードが打てなかったりするとすぐに眠くなってしまいます。
うーむ、なんでだろう。パソコン、本当に眠いです。
手芸の方がマシなのかしら……。
うとうとしていても隅っこの席だと気付かれないのか何も言われないのですが、誰かに話しかけられると頭が働いて目覚められるので、声を掛けてもらえた方が助かったりします。
話すと目覚めるということは酸欠なのかしら……？
インフルエンザが流行っているということで、マスクをしていて息苦しかったので、もしかしたら酸素が足りていなかったのかもしれません。そうだといいな。
お昼ご飯はビビンバでした。コールスローサラダと味噌汁もありました。今日の味噌汁は出汁が薄目だったような気がします……。
ビビンバだからとご飯を大盛りにしたのですが、ゆっくり噛んで食べたらお腹が痛くなったりせずに完食できました。
いつも早食いしてしまうのですよねー。よく噛んで食べる癖をつけなければなりませんね。
買いものに行ってきました。
今日はクリスマスケーキの飾り付けやご馳走に使えそうな食材が無いか、輸入食品のお店に買いものに行ってきました。
予定では開店時間に間に合うように行ってさっさと帰ってくるつもりだったのですけれど、朝なかなか布団から出られなくて昼前後の時間帯の外出となってしまいました。時間に余裕があればゆっくり美味しいお店を探してランチでもと思っていたのですけれど、残念。
なんだか今朝は体が重くて、昨夜は七時間くらい寝たはずだから寝不足ではないはずなのですけど、どうにも動けなかったです。
目眩っぽくもなかったのですけれど、自律神経失調症の症状かなと思って、のろのろと準備をして。
足元がふらふらしているような感じがして、ちょっぴりしんどかったです。
買いものに行った先は数駅向こうの駅ビルで、滅多に足を伸ばさないので目新しかったです。
色んな食材に目移りしてしまって、楽しい買いものタイムになりました。
また今度具合の良い時にのんびりお買い物を楽しみたいなと思いますー。
結局今微熱が出始めているので、風邪かもしれないです。
弟のインフルが移ってる感じはあまりしないですー。
