作業所
うひぃ～、お疲れ様です。初めての六連勤を終えてきました。案外行けるもんだなーと思ったら、今、急に背中がバキバキっと痛くなってきました……oh... 今日もだいたい五時間睡眠くらいだったのですが、割とメンタルの調子が良かったお陰か朝はすっきり目覚め…
こんにちは。今日も作業所に行ってきました。今週はなかなか体感がハードだったのですが(先週土曜日も外出したり、日曜日もあまり長くは睡眠を取らなかったのでなんとなく一週間寝不足のままきてしまった)、明日もう一日出勤します。一日のお仕事時間が五時…
こんばんは。体が痛いです！！やばい！！ちょっと目眩もする！！やばい！！！寝込みたくない！！！！！ 今日も作業所に行ってきました。昨晩こそは早寝をしてやるぞと意気込んで薬も飲んだのですが、頭がガンガンに冴えてしまっていて、結局眠れたのは十二時…
ひえぇぇぇ。お疲れ様ですー。今日は病院に行ってから出勤の日でした。 昨晩はなかなか眠れなくて、寝不足できつかったので朝食と化粧を諦めて20分ほど寝たら案外すっきりしました。朝の睡眠って偉大ですね。 病院に行ったら張り紙が。なんと主治医が四月か…
どうにも疲れが溜まっていっている感じです。体はそれほどきつくないし、と思って昨晩も早寝をしたもののそれ以上に早起きをしてしまって、メンタルが若干きついのと今は眠気も強めな感じです。 今日はＳＳＴとパソコンの課題を午前中に、午後は軽作業でコー…
こんばんは。今週も五連勤を頑張ってみようと思っています。 昨晩は色々と考え事をしていたりで夜更かしをしてしまったので、特に早起きは目指さず目覚ましが鳴った時間に起きました。朝食をきちんと食べて、少しバタバタと出勤しました。 今日の作業は終日…
なんだか近頃自分の体調管理が上手く出来るようになってきて、一週間苦も無く働いて来れたように思います。それほど寝不足も感じませんし、体もあまり重くありません。この調子で早めに就労移行に移れたら良いのですが……。 昨晩は少しだけ夜更かしをしてしま…
お疲れ様ですー。今日も作業所に行ってきました。 何を思い立ったのか、帰宅してから本来なら勉強に充てるはずだった時間をエクセルで家計簿なんかを付けようとしてしまい悪戦苦闘していました。マイクロソフトのホームページにあったテンプレートをダウンロ…
お疲れ様です。今日も作業所に行ってきました。 昨晩はデパスを飲んで早寝しようと思ったのですが、ついついスマホを見ていたりで夜更かしをしてしまいました。寝不足になったらどうしようと心配だったのですが、起きてみたらすっきりでした。いつもなら眠り…
そして今日のブログです。今日も作業所に行ってきました。最近朝が起きれなさすぎるので、目覚ましの時間を思い切って五分早めました。いつもなら寝惚けてしまうところを、目覚ましを止めてからしっかり朝だと認識できるようになった気がします。朝に勉強が…
こんにちは。今週は月曜から金曜日が出勤の予定だったので、昨日も作業所に行っていました。いつも先にブログを書いてから勉強をすると、途中から眠くなってしまって終わらないので先に勉強をして後からブログを書こうと思ったのですが、結局ブログを書く前…
お疲れ様でしたー。今週は気持ち的にハードでどうなることかと思ったのですが、なんとか持ち直したような気がします。現時点ではそんなにきつい感じもないのですが、これが本当に大丈夫なのか後から反動が来るのかは週末で様子を見たいと思います。 今日のお…
昨日は勉強を進められなかったので、今日はやらなきゃいけないなということでブログは手短に済ませちゃいます。 昨日寝不足だったのもあって、昨日は少し早めに寝て、夜中何度か目を覚ましつつ五時間は眠れました。五時間じゃ足りない、と思ったのですが、案…
昨日も出勤してました！寝不足だったり色々でブログ書くのは諦めました。いやぁ、でも私、自分の限界ギリギリを攻めるのも上手になったと思います。
こんにちはー。今週は火曜日から金曜日の四連勤の予定なのですが、週の始めからストレスでややぐったりしてしまいました。体調が整っていくにつれて情緒不安定になることが減っていったり、SSTなどを通して人間関係にも自信がついてきたところだったのですが…
ふひー、お疲れ様でした！どうにか一週間乗り切れました。土日に長く寝過ぎずに過ごしたのと、平日に何度かやばいかなと思って早寝したお陰で五連勤の間体が持ってくれました。ちょっときつかったですけど、案外行けるなというのが今の感触です。 昨晩もやは…
お疲れ様ですこんばんは。今週も明日頑張ったらお休みです。 最近朝は目覚ましが鳴ってからも若干の二度寝をすることが多くて、朝ご飯をのんびり食べる時間が作れません。バナナだけでいいやー、という日はそれでも構わないのですが、ちょっとお腹が空いてい…
こんばんは。今日も作業所に行ってきました。まだ週の真ん中、水曜日なのですね。お休みが遠いです。 昨晩は十二時くらいに就寝して（早寝する予定だったのに！）目覚ましが鳴る少し前に起きてしまいました。すぐ二度寝したのですが、睡眠時間的にはちょっぴ…
こんばんは。昨日の時点で木曜日くらいの疲れだったのですが、今日は寝不足の溜まり具合が限界な気がしています。昨夜は十一時半頃に眠剤を飲んで就寝して、六時間ほど眠れました。元々寝不足状態だったので、前日まで満足に眠れているなら充分な睡眠時間で…
こんばんは。今日は月曜日ですが、作業所に行ってきました。今週からたまに五連勤の週も入れてみよう、と挑戦をすることにしたのです。 土日の間も睡眠リズムをなるべく崩さないようにしようと思って生活をしたら、日曜日が寝不足になってしまって、昨晩も早…
こんばんは。今日も無事に作業所に行ってきました。 昨日はきちんと寝ていたはずなのに昨晩は早々に眠気が来てしまって、十時半頃には布団に入ってしまいました。そこから速攻で爆睡、睡眠アプリを見たらかなり深い睡眠が取れていたみたいです。四時前に夢を…
こんばんは。 昨晩は寝不足が蓄積されてきてしまっていたので勉強を諦めてすぱっと十時半頃に寝ました。眠剤を適量飲めたみたいで、朝までぐっすり熟睡だった上に持ち越すこともほとんどなく、良い感じに休息が取れました。朝食はバナナで軽く済ませました。…
こんばんは。今日は病院と作業所でした。 朝はいつもよりのんびり出来たのですが、病院の待ち時間やら診察が終わってからのバスの待ち時間やらで気持ち的にぐったりと疲れてしまいました。家を出るまでは気力も溢れていて元気だったのですけれど……。 病院が…
こんばんは。今週は火曜日から金曜日が出勤予定です。 昨晩は眠れなくて眠れなくて、週の頭から寝不足なんて嫌だったのに四時間眠れたか眠れなかったかという酷い睡眠になってしまいました。（お陰でさっき少し寝ちゃったぜ……）寝不足だと勉強も捗らないので…
こんばんは。疲れてしまって帰ってから少し寝てしまいました。晩ご飯やお風呂を済ませたら少し復活しましたが。 今朝は少しだけ早起きをして、だいたいいつもくらいの時間に身支度を終えました。朝食はトーストとミルクティーと栄養ドリンクでした。 今日の…
こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 昨日は十一時前に早寝をしまして、でも四時に目が覚めてしまいました。昨晩眠くて眠くて資格の勉強を途中で諦めて寝てしまったのでそれをやろうと思ったのですけれど、昨日の分のノルマが終わりませんでした。こ…
こんにちは。今日も作業所に行ってきました。 今朝は少し寝坊をしてしまいまして、朝食はバナナと野菜ジュースで済ませました。朝食の時間を短縮すれば間に合うくらいの時間だったので、その後の準備もやや駆け足にしつつ、だいたいいつもと同じ時間に出勤す…
こんにちは、お疲れ様ですー。 土日でどうにか体調が回復しまして、昨日は調子良く勉強も捗りました。そして今日からまた四日間作業所に出勤です。 昨晩は勉強疲れで頭がぼんやりとしてしまったのもあって、休みの日にしては早めの十二時前には就寝しました…
こんにちは、どうにか一週間乗り越えました。 日に日に眠くなっていってしまって、別に普段ならこんなに寝なくても平気なのに、昨日はなんと十時半頃には就寝してしまいました。五時前に目が覚めたものの、もちろん二度寝をして。平日とは思えない睡眠時間に…
こんにちは、今日も作業所に行ってきました。 昨晩は比較的早めに就寝できて、今朝はいつものように早朝覚醒してしまったのですがそれでもなんとか六時間ほど眠れました。朝起きるのが今週は辛いので、早起きした割にはぐずぐずしてしまって朝活的なことは何…
